已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第5课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡（上）
1364 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      5315播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2114播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1903播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1829播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1489播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1092播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1742播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1615播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1705播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1653播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [11] 第5课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话...
      1364播放
      待播放
      第5课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡（上）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2061播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2191播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2465播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1464播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1676播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1146播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      816播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1326播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1108播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      814播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1596播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1386播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3231播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1616播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      05:18
      肺癌高危人群有哪些？该如何做好防范...
      1193播放
      肺癌高危人群有哪些？该如何做好防范？查出肺结节如何随访？
      02:04
      肺结节复查两年，为什么早期肺癌会被...
      1178播放
      肺结节复查两年，为什么早期肺癌会被漏掉
      01:45
      肺癌哪种分型较为多发？
      967播放
      肺癌哪种分型较为多发？
      01:29
      肺癌如果一年不做治疗，会变成什么样...
      804播放
      肺癌如果一年不做治疗，会变成什么样？
      01:30
      肺癌常见的筛查手段有哪些？来听专家...
      629播放
      肺癌常见的筛查手段有哪些？来听专家讲讲！
      01:21
      普通人、高发人群，怎样进行肺癌筛查...
      1313播放
      普通人、高发人群，怎样进行肺癌筛查？
      10:56
      期别晚又疑难的肝癌能治好吗？更早期...
      1071播放
      期别晚又疑难的肝癌能治好吗？更早期发现肝癌有新技术吗？
      02:27
      500例有结果的肺结节CT分享第1...
      1222播放
      500例有结果的肺结节CT分享第122例，肺大疱还是空腔型肺癌？
      01:52
      这五类肺癌高危人群 建议定期做个C...
      1454播放
      这五类肺癌高危人群 建议定期做个CT
      03:10
      肺结节是怎么一步步变成肺癌的？大约...
      1200播放
      肺结节是怎么一步步变成肺癌的？大约多少肺结节会变成肺癌 ？
      02:09
      肺癌隐藏了13年后，终于被揪出来
      1145播放
      肺癌隐藏了13年后，终于被揪出来
      01:12
      肺癌最常见的转移位置有哪些？
      800播放
      肺癌最常见的转移位置有哪些？
      02:31
      27岁查出肺癌，这件事不应该做
      584播放
      27岁查出肺癌，这件事不应该做
      00:21
      肺癌会一下子长到中晚期吗？什么原因...
      550播放
      肺癌会一下子长到中晚期吗？什么原因造成的，怎样预防？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18