APP下载
反馈
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(下)
1793 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
      6615播放
      10:06
      [2] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
      2554播放
      10:05
      [3] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
      2673播放
      12:30
      [4] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
      2309播放
      12:31
      [5] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
      1889播放
      07:47
      [6] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
      1332播放
      07:45
      [7] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
      1962播放
      05:53
      [8] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
      1715播放
      05:51
      [9] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
      1805播放
      08:12
      [10] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
      1793播放
      待播放
      [13] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
      2331播放
      08:10
      [14] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
      2481播放
      08:13
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2865播放
      10:48
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1584播放
      10:52
      [17] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
      1746播放
      05:58
      [18] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
      1256播放
      06:03
      [19] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
      946播放
      07:22
      [20] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
      1396播放
      07:27
      [21] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
      1188播放
      08:25
      [22] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
      854播放
      08:23
      [23] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
      1656播放
      06:02
      [24] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
      1446播放
      06:00
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
      3511播放
      05:23
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
      1716播放
      05:25
      为你推荐
      05:33
      熬夜打游戏?那可不是闹着玩的!
      3.0万播放
      06:24
      【医学博士】室友闻不到自己脚臭怎么...
      2.0万播放
      01:43
      你知道蹲坑和坐便哪种更健康吗,掌握...
      2.7万播放
      08:22
      【身体坐废!】这13种错误坐姿不纠...
      3.0万播放
      11:08
      警惕身体发出的危险信号,这些症状可...
      4.7万播放
      03:44
      “早起两不要,饭后两不急”,年轻人...
      3.9万播放
      08:48
      睡醒指南:如何最大程度提神?从医学...
      3.8万播放
      04:19
      【吴医生小课堂】喝完水一会就想上厕...
      2.9万播放
      09:28
      【熬夜党必看】如何从根本上解决晚睡...
      7.7万播放
      10:10
      你欠的睡眠债只能用身体还!
      5.5万播放
      05:42
      早起不痛苦的秘诀:如何早起不累?
      50.2万播放
      09:10
      年轻人!熬夜真的会要你的命!
      16.4万播放
      05:20
      医生解剖了5000多例猝死者后发现...
      7.7万播放
      18:37
      第三课:养心益气,皮肤红润气色好!
      7449播放