登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(下)
1326 播放
浩瀚宇宙探索
宇宙探索
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(26)
自动播放
[1] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
5315播放
10:06
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(上)
[2] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
2114播放
10:05
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(下)
[3] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
1903播放
12:30
第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术(上)
[4] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
1829播放
12:31
第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术(下)
[5] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
1489播放
07:47
第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满(上)
[6] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
1092播放
07:45
第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满(下)
[7] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
1742播放
05:53
先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境(上)
[8] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
1615播放
05:51
先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境(下)
[9] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1705播放
08:12
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(上)
[10] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1653播放
08:10
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(下)
[11] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
1364播放
08:42
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(上)
[12] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
1649播放
08:46
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(下)
[13] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
2061播放
08:10
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(上)
[14] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
2191播放
08:13
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(下)
[15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
2465播放
10:48
第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态(上)
[16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
1464播放
10:52
第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态(下)
[17] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
1676播放
05:58
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(上)
[18] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
1146播放
06:03
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(下)
[19] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
816播放
07:22
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(上)
[20] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
1326播放
待播放
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(下)
[21] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
1108播放
08:25
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(上)
[22] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
814播放
08:23
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(下)
[23] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1596播放
06:02
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(上)
[24] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1386播放
06:00
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(下)
[25] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
3231播放
05:23
第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
[26] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
1616播放
05:25
第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
为你推荐
22:18
9.1 压强习题课(下)
9574播放
9.1 压强习题课(下)
05:39
《心理学概论》:影响问题解决的因素
6433播放
《心理学概论》:影响问题解决的因素
03:06
你会求红色部分面积吗?初中几何题,...
601播放
你会求红色部分面积吗?初中几何题,却难倒一大批人
14:54
35.中国史话之庚子国变(五)(上...
1398播放
35.中国史话之庚子国变(五)(上)
15:22
43-教学录像-中学生心理辅导的专...
757播放
43-教学录像-中学生心理辅导的专业工作(1)(下)
01:47
24_kubernetes极速入门...
1247播放
24_kubernetes极速入门_k8s集群部署_学习总结
06:00
小情侣被困深海41天是否能奇迹生还...
747播放
小情侣被困深海41天是否能奇迹生还?!
16:42
第三集 决策之智(上)
1783播放
第三集 决策之智(上)
02:22
看看外星生物大兵压境的紧迫感,人类...
1495播放
看看外星生物大兵压境的紧迫感,人类太过无力了,科幻巨制
02:18
《甄嬛传》四大谜团,一根簪子暴露众...
1391播放
《甄嬛传》四大谜团,一根簪子暴露众人智商,纯元故衣另有隐情
13:03
中国矿业大学粉末冶金 46讲 邓...
1473播放
中国矿业大学粉末冶金 46讲 邓福铭主讲(23)(上)
08:08
【官方双语】3b1b推荐时间 #1
607播放
【官方双语】3b1b推荐时间 #1
02:37
女子怀上男同事的孩子,谎称身患绝症...
1033播放
女子怀上男同事的孩子,谎称身患绝症,骗丈夫净身出户
05:00
1-8* 分子运动的速率分布2-M...
1252播放
1-8* 分子运动的速率分布2-Maxwell速率分布函数的推导*(下)
评论沙发是我的~