已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
2114 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      5315播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2114播放
      待播放
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1903播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1829播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1489播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1092播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1742播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1615播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1705播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1653播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2061播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2191播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2465播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1464播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1676播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1146播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      816播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1326播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1108播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      814播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1596播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1386播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3231播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1616播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      01:43
      女子长期作息不规律，导致睡眠不足，...
      5.9万播放
      女子长期作息不规律，导致睡眠不足，专家建议：早上要做这1事！
      05:24
      第6集 对“孤独”的认知
      2357播放
      第6集 对“孤独”的认知
      00:50
      记忆力减退，大脑反应慢，常吃这2种...
      2719播放
      记忆力减退，大脑反应慢，常吃这2种食物帮助好记性
      02:36
      第7集 正向的情绪价值与思考
      1106播放
      第7集 正向的情绪价值与思考
      14:50
      【中国石油大学（华东）公开课：魔方...
      1390播放
      【中国石油大学（华东）公开课：魔方和数学建模】魔方的复位（上）
      02:30
      身体这5个部位，越“丑”越健康！看...
      1307播放
      身体这5个部位，越“丑”越健康！看完不再焦虑了
      39:19
      【东北大学公开课：大学生心理健康漫...
      3.0万播放
      【东北大学公开课：大学生心理健康漫谈】学会矫正不良行为
      04:50
      【男女必看】胸部健康自检方法
      10.2万播放
      【男女必看】胸部健康自检方法
      14:49
      神奇的经络疗法——疾病与生命的禅意...
      6083播放
      神奇的经络疗法——疾病与生命的禅意关联（下）
      13:28
      【福建中医药大学公开课：经络养生一...
      3817播放
      【福建中医药大学公开课：经络养生一点通】运耳防病（中）
      01:40
      爱模仿别人的人，都是什么心理？
      1285播放
      爱模仿别人的人，都是什么心理？
      06:39
      【TED学英语】深度睡眠对大脑的好...
      3.1万播放
      【TED学英语】深度睡眠对大脑的好处—以及如何睡得更好03
      10:08
      学会认知领悟与理性思维（下）
      3995播放
      学会认知领悟与理性思维（下）
      07:19
      一位男性每天吃100颗含锌维C软糖...
      1195播放
      一位男性每天吃100颗含锌维C软糖，这是他脊髓发生的变化(熟肉)（上）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18