APP下载
反馈
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(上)
1981 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
      4585播放
      10:06
      [2] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
      1824播放
      10:05
      [3] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
      1643播放
      12:30
      [4] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
      1659播放
      12:31
      [5] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
      1399播放
      07:47
      [6] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
      1022播放
      07:45
      [7] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
      1682播放
      05:53
      [8] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
      1525播放
      05:51
      [9] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
      1655播放
      08:12
      [10] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
      1603播放
      08:10
      [13] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
      1981播放
      待播放
      [14] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
      2071播放
      08:13
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2115播放
      10:48
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1424播放
      10:52
      [17] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
      1626播放
      05:58
      [18] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
      1096播放
      06:03
      [19] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
      736播放
      07:22
      [20] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
      1256播放
      07:27
      [21] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
      1028播放
      08:25
      [22] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
      764播放
      08:23
      [23] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
      1546播放
      06:02
      [24] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
      1336播放
      06:00
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
      2901播放
      05:23
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
      1526播放
      05:25
      为你推荐
      01:47
      为什么会产后抑郁
      2263播放
      01:04
      经常失眠的你,一定要学“60秒快速...
      2310播放
      01:08
      那些真正抑郁的人,都是什么样子?
      2854播放
      00:44
      缓解父母焦虑的两个方向
      1208播放
      00:25
      gloomy抑郁的、悲观的
      985播放
      01:10
      喜欢生闷气、长期焦虑压抑,这就是“...
      3437播放
      01:17
      肺结节长这样,那真不必焦虑
      1175播放
      00:32
      生而为人的三大焦虑,如何解?
      1466播放
      02:27
      做好3件事,孩子抑郁躺平不用怕
      1334播放
      00:11
      专家:躁狂症的情绪在抑郁和躁狂之间...
      1526播放
      03:51
      严重内耗?值得N刷的6部纪录片,治...
      8.4万播放
      10:30
      假的「情绪稳定」,是更严重的精神内...
      4.3万播放
      03:32
      立刻停止这7个看似“上进”实则内耗...
      4.4万播放
      03:28
      5种“时代病”,刺痛这一代年轻人!...
      2.8万播放