已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
2061 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      5315播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2114播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1903播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1829播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1489播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1092播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1742播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1615播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1705播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1653播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2061播放
      待播放
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2191播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2465播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1464播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1676播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1146播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      816播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1326播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1108播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      814播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1596播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1386播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3231播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1616播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      09:11
      博闻录专访-耶鲁大学陈志武（上）
      2135播放
      博闻录专访-耶鲁大学陈志武（上）
      11:16
      哈佛商学院——毕业演讲。（下）
      1233播放
      哈佛商学院——毕业演讲。（下）
      09:40
      【公开课】加州大学尔湾分校◎南开大...
      1625播放
      【公开课】加州大学尔湾分校◎南开大学：项目管理（全82讲）(绪论 (3))（上）
      21:39
      【莫言演讲集】牛津大学演讲（下）
      996播放
      【莫言演讲集】牛津大学演讲（下）
      06:05
      哈佛包弼德教授公开课（片段）：中国...
      2.9万播放
      哈佛包弼德教授公开课（片段）：中国秦汉的历史
      00:33
      想当大学老师最好博士期间去海外“润...
      6498播放
      想当大学老师最好博士期间去海外“润”一下！
      15:37
      天文学：人间不值得，攒钱去“上天”...
      1267播放
      天文学：人间不值得，攒钱去“上天”（耶鲁大学公开课）(1.介绍)（中）
      02:26
      上了哈佛才发现，以前有些苦根本就白...
      7.2万播放
      上了哈佛才发现，以前有些苦根本就白吃了
      05:10
      【斯坦福大学】让学习速度提高10倍...
      4.2万播放
      【斯坦福大学】让学习速度提高10倍的秘诀：通过放松提高学习效率
      03:49
      战术讲座5 双人火力小组战术讲解
      1260播放
      战术讲座5 双人火力小组战术讲解
      08:58
      Ellen Degeneres 杜...
      5619播放
      Ellen Degeneres 杜兰大学讲演（上）
      47:21
      哈佛大学公开课：诺顿讲座-未作回答...
      1002播放
      哈佛大学公开课：诺顿讲座-未作回答的问题（下）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18