已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
1905 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      7105播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2694播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2783播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2429播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1969播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1422播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      2082播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1825播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1905播放
      待播放
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1883播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2461播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2611播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2975播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1674播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1796播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1326播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      996播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1446播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1248播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      884播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1716播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1496播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3591播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1766播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      14:40
      【同济大学公开课：交通设计】交通设...
      13.0万播放
      【同济大学公开课：交通设计】交通设计（上）
      04:12
      消防操作员理论考点归纳：多线控制盘...
      761播放
      消防操作员理论考点归纳：多线控制盘的操作方法，注意3个核心点
      12:31
      6.4 专题六 知识梳理（上）
      2666播放
      6.4 专题六 知识梳理（上）
      11:10
      7.概念分析题理论：如何归纳（下）
      1121播放
      7.概念分析题理论：如何归纳（下）
      14:29
      PPT考点讲解：Word转为PPT...
      5520播放
      PPT考点讲解：Word转为PPT（原理）
      12:57
      [专题精讲] 01.刑法的基本原理...
      1847播放
      [专题精讲] 01.刑法的基本原理（下）
      11:35
      【昆明理工大学公开课：组织行为学】...
      2045播放
      【昆明理工大学公开课：组织行为学】复杂决策（中）
      15:44
      护理理论及概念模式（下）
      1950播放
      护理理论及概念模式（下）
      14:48
      【天津医科大学公开课：流行病学与健...
      7.7万播放
      【天津医科大学公开课：流行病学与健康】绪论（上）
      19:53
      4.3认知发展的信息加工理论
      1.5万播放
      4.3认知发展的信息加工理论
      16:24
      【北京师范大学公开课：统计学导论】...
      1487播放
      【北京师范大学公开课：统计学导论】常用分布简介（中）
      10:26
      【中南大学公开课：神经症与心理治疗...
      7497播放
      【中南大学公开课：神经症与心理治疗】心理治疗概述（中）
      10:06
      [复习]第12章 角平分线的性质（...
      3338播放
      [复习]第12章 角平分线的性质（上）
      22:31
      2.3 Internet基本知识
      15.3万播放
      2.3 Internet基本知识

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18