登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(上)
1796 播放
浩瀚宇宙探索
宇宙探索
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(26)
自动播放
[1] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
7205播放
10:06
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(上)
[2] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
2714播放
10:05
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(下)
[3] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
2793播放
12:30
第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术(上)
[4] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
2439播放
12:31
第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术(下)
[5] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
1969播放
07:47
第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满(上)
[6] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
1422播放
07:45
第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满(下)
[7] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
2082播放
05:53
先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境(上)
[8] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
1825播放
05:51
先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境(下)
[9] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1905播放
08:12
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(上)
[10] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1883播放
08:10
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(下)
[11] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
1564播放
08:42
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(上)
[12] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
1799播放
08:46
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(下)
[13] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
2461播放
08:10
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(上)
[14] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
2611播放
08:13
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(下)
[15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
2975播放
10:48
第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态(上)
[16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
1674播放
10:52
第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态(下)
[17] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
1796播放
待播放
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(上)
[18] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
1326播放
06:03
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(下)
[19] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
996播放
07:22
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(上)
[20] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
1446播放
07:27
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(下)
[21] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
1248播放
08:25
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(上)
[22] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
884播放
08:23
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(下)
[23] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1716播放
06:02
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(上)
[24] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1496播放
06:00
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(下)
[25] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
3591播放
05:23
第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
[26] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
1766播放
05:25
第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
为你推荐
18:47
实操课第二节:板式家具(中)
1452播放
实操课第二节:板式家具(中)
07:52
库卡波罗和他的家具设计(六)(下)
1477播放
库卡波罗和他的家具设计(六)(下)
06:06
把巧妙机关藏进家具中,效果酷炫到令...
2.4万播放
把巧妙机关藏进家具中,效果酷炫到令人难以置信!(上)
17:20
【logo设计教程】利用黄金比例制...
984播放
【logo设计教程】利用黄金比例制作logo教程,快速学会! 平面设计 平面设计[超话](中)
09:28
编修并美化广告模特(上)
731播放
编修并美化广告模特(上)
02:15
【建筑考研】建筑快题表达密码 设计...
997播放
【建筑考研】建筑快题表达密码 设计 考研 手绘 考研[超话] 建筑手绘 设计美学 建筑设计
02:25
【最赚钱的十大自由职业】平面设计师
3.5万播放
【最赚钱的十大自由职业】平面设计师
35:06
3dmax入门到精通; 3DMAX...
1005播放
3dmax入门到精通; 3DMAX零基础教程建模材质、灯光.渲染、后期 3dmax吧 室内设计 装修 设计美学 设计 家居装修(中)
11:52
人物 - 灯光总设计 沙晓岚(上)
1348播放
人物 - 灯光总设计 沙晓岚(上)
09:29
高级动态手和脚绘画教程二(上)
1320播放
高级动态手和脚绘画教程二(上)
14:27
宋元两代家具鉴赏(下)(上)
2.7万播放
宋元两代家具鉴赏(下)(上)
02:59
广交会的家具展区长啥样?一起来看家...
1072播放
广交会的家具展区长啥样?一起来看家具“大变身”
06:45
使用色彩和光线传达心情和故事平面艺...
1421播放
使用色彩和光线传达心情和故事平面艺术设计PS教程 CGMA – The Art Of Color And Light第八周| 高级学习(4)(下)
05:11
【AI教程】纯干货!10分钟轻松绘...
2603播放
【AI教程】纯干货!10分钟轻松绘制出一个灯塔小插画 平面设计 平面设计[超话] AI教程 插画设计 插画 插画[超话](上)
评论沙发是我的~