已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
1799 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      6235播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2384播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2343播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2069播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1799播放
      待播放
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1262播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1912播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1675播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1765播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1733播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2231播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2421播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2775播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1554播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1696播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1216播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      876播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1356播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1128播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      834播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1626播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1426播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3411播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1676播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      03:30
      天天熬夜还想精神好？这么好的事情真...
      14.5万播放
      天天熬夜还想精神好？这么好的事情真有！给晚睡党的科学熬夜攻略
      01:09
      人为啥要睡觉?看完豁然开朗 赶紧转...
      1658播放
      人为啥要睡觉?看完豁然开朗 赶紧转发给爱熬夜的人!
      03:09
      长期熬夜，真的会让你越变越丑吗？
      2070播放
      长期熬夜，真的会让你越变越丑吗？
      01:11
      凌晨2点睡，早上9点起算熬夜吗？
      1764播放
      凌晨2点睡，早上9点起算熬夜吗？
      01:16
      熬夜后如何快速补充恢复？
      6508播放
      熬夜后如何快速补充恢复？
      03:08
      每天坚持熬夜，多久会亖？
      1.9万播放
      每天坚持熬夜，多久会亖？
      01:52
      夜猫子们，别再做熬夜的“奴隶”了！...
      1479播放
      夜猫子们，别再做熬夜的“奴隶”了！这些早睡技巧收好
      00:42
      经常熬夜好处多，我不许你不知道
      3697播放
      经常熬夜好处多，我不许你不知道
      01:41
      熬夜还有6大好处，终于知道了
      1.6万播放
      熬夜还有6大好处，终于知道了
      00:54
      熬夜伤肝知多少
      4597播放
      熬夜伤肝知多少
      01:11
      熬夜追赛，谨记两大要点，为身体注入...
      1444播放
      熬夜追赛，谨记两大要点，为身体注入活力
      01:36
      熬夜前先做一件事，熬夜危害小，玩着...
      1418播放
      熬夜前先做一件事，熬夜危害小，玩着也开心
      01:30
      40岁长期熬夜，把自己熬走了！中年...
      4458播放
      40岁长期熬夜，把自己熬走了！中年人千万记住这3点！
      03:06
      犯困！怎么办？要想大脑好好工作，如...
      2325播放
      犯困！怎么办？要想大脑好好工作，如何做？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18