已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
1883 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      7105播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2694播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2783播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2429播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1969播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1422播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      2082播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1825播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1905播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1883播放
      待播放
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2461播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2611播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2975播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1674播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1796播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1326播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      996播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1446播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1248播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      884播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1716播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1496播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3591播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1766播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      02:44
      【学到就是赚到：学霸是怎样记笔记的...
      6.2万播放
      【学到就是赚到：学霸是怎样记笔记的】小技巧：提取关键点
      08:04
      【沟通技巧——让你的表达更加清晰、...
      4.8万播放
      【沟通技巧——让你的表达更加清晰、简洁和自信】突出要点
      00:38
      从普通变高级的技巧，第一个和最后一...
      1190播放
      从普通变高级的技巧，第一个和最后一个也太简单了吧
      06:32
      7【课外技巧】规则的应用（下）
      1317播放
      7【课外技巧】规则的应用（下）
      02:36
      PS教程 10. 使用PS的技巧
      2.1万播放
      PS教程 10. 使用PS的技巧
      07:57
      第28节 - 复杂选区案例（上）
      1109播放
      第28节 - 复杂选区案例（上）
      04:52
      【 记录你的生活：4种方法让你生活...
      7.5万播放
      【 记录你的生活：4种方法让你生活得更有意义】概述
      00:13
      还有这种操作？
      889播放
      还有这种操作？
      17:05
      javaweb-06：IDEA中M...
      1639播放
      javaweb-06：IDEA中Maven的操作（中）
      20:14
      第一十八章第1节： Stream流...
      1501播放
      第一十八章第1节： Stream流的中间操作（下）
      03:23
      看着简单，要是能做对，还是需要点技...
      872播放
      看着简单，要是能做对，还是需要点技巧的
      02:32
      解这道题必须要使用点技巧才行
      1494播放
      解这道题必须要使用点技巧才行
      04:06
      基础排版 3.4 网格
      4463播放
      基础排版 3.4 网格
      07:09
      10.PS后期处理技巧2（上）
      1370播放
      10.PS后期处理技巧2（上）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18