已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
794 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      4725播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      1854播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1673播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1679播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1409播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1032播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1692播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1545播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1675播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1613播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      1991播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2101播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2265播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1444播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1646播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1126播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      776播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1286播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1068播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      794播放
      待播放
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1576播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1366播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3031播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1556播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      03:01
      养成正确的起床习惯，会让我们的身体...
      1913播放
      养成正确的起床习惯，会让我们的身体更健康。
      00:13
      #静脉曲张 #健康科普#健康
      1235播放
      #静脉曲张 #健康科普#健康
      00:55
      为了我的健康啊
      1270播放
      为了我的健康啊
      01:06
      更适合人类宝宝体质的健康照明科技来...
      1093播放
      更适合人类宝宝体质的健康照明科技来了（3）
      01:23
      当了妈妈的后总是习惯于把自己的健康...
      837播放
      当了妈妈的后总是习惯于把自己的健康排在最后
      00:55
      守护身体健康 这“碘”常识要知道
      1029播放
      守护身体健康 这“碘”常识要知道
      05:10
      吃饭简单，又不简单！做好7个细节，...
      614播放
      吃饭简单，又不简单！做好7个细节，避免消化不良，更好维护健康
      00:53
      男人想要健康，身上的这2处越小越健...
      602播放
      男人想要健康，身上的这2处越小越健康
      02:45
      老年人越“懒”越健康，特别是以下的...
      1165播放
      老年人越“懒”越健康，特别是以下的5种懒，一起来看看是哪5种？
      10:10
      湖北大学公开课：热环境与人体运动（...
      622播放
      湖北大学公开课：热环境与人体运动（下）
      09:57
      抱怨，有益身体健康
      6.3万播放
      抱怨，有益身体健康
      09:10
      年轻人！熬夜真的会要你的命！
      16.1万播放
      年轻人！熬夜真的会要你的命！
      03:00
      告别自欺欺人的生活身体的故事之身体...
      1661播放
      告别自欺欺人的生活身体的故事之身体从来都不是问题，心的健康才是问题
      00:08
      感谢所有TV 感谢 #南方健康
      1218播放
      感谢所有TV 感谢 #南方健康

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18