已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
2331 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      6615播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2554播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2673播放
      12:30
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2309播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1889播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1332播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1962播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1715播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1805播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1793播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2331播放
      待播放
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2481播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2865播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1584播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1746播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1256播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      946播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1396播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1188播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      854播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1656播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1446播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3511播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1716播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      01:47
      为什么会产后抑郁
      3153播放
      为什么会产后抑郁
      01:18
      为什么现在的孩子这么多抑郁的？
      833播放
      为什么现在的孩子这么多抑郁的？
      03:56
      糖友的焦虑抑郁，会给病情控制带来多...
      840播放
      糖友的焦虑抑郁，会给病情控制带来多大影响？
      02:11
      20岁失眠乏力 焦虑脱发 反应迟钝...
      681播放
      20岁失眠乏力 焦虑脱发 反应迟钝 生活作息不规律所致#长沙王书甲
      01:27
      年轻人就是好 15付药效果明显 举...
      1253播放
      年轻人就是好 15付药效果明显 举而不坚 乏力 失眠焦虑都恢复不错
      03:06
      43岁典型焦虑抑郁症 情绪低落 乏...
      1201播放
      43岁典型焦虑抑郁症 情绪低落 乏力 气短 健忘 早醒#长沙王书甲
      01:20
      焦虑抑郁的你，不妨试试这样做
      3149播放
      焦虑抑郁的你，不妨试试这样做
      00:44
      缓解父母焦虑的两个方向
      1478播放
      缓解父母焦虑的两个方向
      01:33
      当身体出现这些变化，说明你可能是抑...
      1345播放
      当身体出现这些变化，说明你可能是抑郁了
      05:20
      职场女性，心累情绪低落头昏，未必抑...
      1421播放
      职场女性，心累情绪低落头昏，未必抑郁，甲状腺问题更常见
      01:09
      抑郁的4个明显信号，中得越多越要重...
      818播放
      抑郁的4个明显信号，中得越多越要重视
      00:17
      你以为正常，其实是抑郁躯体化的表现...
      891播放
      你以为正常，其实是抑郁躯体化的表现！
      03:32
      立刻停止这7个看似“上进”实则内耗...
      4.6万播放
      立刻停止这7个看似“上进”实则内耗、焦虑、PUA自己的心理暗示

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18