已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
4.10减脂训练之轻器械篇三
1524 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1健身健美的价值与目的
      2.3万播放
      08:08
      1.1健身健美的价值与目的
      [2] 1.2大学生健身健美内容选择
      4858播放
      07:50
      1.2大学生健身健美内容选择
      [3] 1.3大学生健身健美原则与特点
      3284播放
      08:25
      1.3大学生健身健美原则与特点
      [4] 1.4大学生健身健美误解
      3343播放
      09:01
      1.4大学生健身健美误解
      [5] 1.5大学生健身健美误区
      3339播放
      09:23
      1.5大学生健身健美误区
      [6] 1.6健身健美方法解析
      4112播放
      09:20
      1.6健身健美方法解析
      [7] 1.7健身健美训练肌群解析（上）
      4453播放
      05:36
      1.7健身健美训练肌群解析（上）
      [8] 1.7健身健美训练肌群解析（下）
      1563播放
      05:37
      1.7健身健美训练肌群解析（下）
      [9] 1.8大学生健身健美伤病与防护
      3482播放
      09:50
      1.8大学生健身健美伤病与防护
      [10] 1.9健身健美动态热身方法与实践一
      3400播放
      06:13
      1.9健身健美动态热身方法与实践一
      [11] 1.10健身健美动态热身方法与实践...
      2464播放
      05:34
      1.10健身健美动态热身方法与实践二
      [12] 1.11健身健美拉伸方法与实践一
      3761播放
      09:27
      1.11健身健美拉伸方法与实践一
      [13] 1.12健身健美拉伸方法与实践二
      1911播放
      06:41
      1.12健身健美拉伸方法与实践二
      [14] 2.1力量耐力训练原理与功效
      3435播放
      07:43
      2.1力量耐力训练原理与功效
      [15] 2.2力量耐力训练原则与方法
      2540播放
      07:52
      2.2力量耐力训练原则与方法
      [16] 2.3力量耐力训练之徒手篇一
      3489播放
      08:28
      2.3力量耐力训练之徒手篇一
      [17] 2.4力量耐力训练之徒手篇二
      3076播放
      05:40
      2.4力量耐力训练之徒手篇二
      [18] 2.5力量耐力训练之徒手篇三
      2709播放
      06:24
      2.5力量耐力训练之徒手篇三
      [19] 2.6力量耐力训练之徒手篇四
      2479播放
      06:07
      2.6力量耐力训练之徒手篇四
      [20] 3.8增肌训练之胸大肌篇二
      3443播放
      05:32
      3.8增肌训练之胸大肌篇二
      [21] 3.9增肌训练之背阔肌篇一
      2135播放
      04:56
      3.9增肌训练之背阔肌篇一
      [22] 3.10增肌训练之背阔肌篇二
      2591播放
      04:52
      3.10增肌训练之背阔肌篇二
      [23] 2.7力量耐力训练之徒手篇五
      2042播放
      05:02
      2.7力量耐力训练之徒手篇五
      [24] 2.8力量耐力训练之轻器械篇一
      2082播放
      05:45
      2.8力量耐力训练之轻器械篇一
      [25] 2.9力量耐力训练之轻器械篇二
      1890播放
      04:31
      2.9力量耐力训练之轻器械篇二
      [26] 2.10力量耐力训练之轻器械篇三
      2078播放
      06:58
      2.10力量耐力训练之轻器械篇三
      [27] 2.11力量耐力训练之器械篇
      2228播放
      05:03
      2.11力量耐力训练之器械篇
      [28] 3.1增肌训练原理与方法
      2746播放
      09:00
      3.1增肌训练原理与方法
      [29] 3.2增肌训练原则
      2746播放
      08:11
      3.2增肌训练原则
      [30] 3.3增肌训练之肱二头肌篇
      2119播放
      06:51
      3.3增肌训练之肱二头肌篇
      [31] 3.4增肌训练之肱三头肌篇
      1916播放
      06:30
      3.4增肌训练之肱三头肌篇
      [32] 3.5增肌训练之三角肌篇
      1217播放
      07:17
      3.5增肌训练之三角肌篇
      [33] 3.11增肌训练之腹肌篇
      2371播放
      05:48
      3.11增肌训练之腹肌篇
      [34] 3.12增肌训练之臀肌
      2461播放
      07:57
      3.12增肌训练之臀肌
      [35] 3.13增肌训练之大腿篇一
      1879播放
      06:28
      3.13增肌训练之大腿篇一
      [36] 3.14增肌训练之大腿篇二
      1366播放
      06:03
      3.14增肌训练之大腿篇二
      [37] 3.15增肌训练之小腿篇
      1598播放
      07:29
      3.15增肌训练之小腿篇
      [38] 3.16增肌训练之营养篇
      1642播放
      09:16
      3.16增肌训练之营养篇
      [39] 4.1减脂训练原理与方法
      2120播放
      09:29
      4.1减脂训练原理与方法
      [40] 4.2大学生减脂训练原则
      1295播放
      08:42
      4.2大学生减脂训练原则
      [41] 4.3减脂训练之心肺篇一
      2257播放
      08:15
      4.3减脂训练之心肺篇一
      [42] 4.4减脂训练之心肺篇二
      1998播放
      06:26
      4.4减脂训练之心肺篇二
      [43] 4.5减脂训练之心肺篇三
      1067播放
      06:31
      4.5减脂训练之心肺篇三
      [44] 4.6减脂训练之垫上篇
      1875播放
      09:06
      4.6减脂训练之垫上篇
      [45] 4.7减脂训练之下肢篇
      1978播放
      08:31
      4.7减脂训练之下肢篇
      [46] 4.8减脂训练之轻器械篇一
      1951播放
      08:51
      4.8减脂训练之轻器械篇一
      [47] 4.9减脂训练之轻器械篇二
      1924播放
      08:08
      4.9减脂训练之轻器械篇二
      [48] 4.10减脂训练之轻器械篇三
      1524播放
      待播放
      4.10减脂训练之轻器械篇三
      [49] 4.11减脂训练之轻器械篇四
      1608播放
      08:00
      4.11减脂训练之轻器械篇四
      [50] 4.12减脂训练之器械篇一
      1001播放
      07:56
      4.12减脂训练之器械篇一
      [51] 4.13减脂训练之器械篇二（上）
      1562播放
      05:37
      4.13减脂训练之器械篇二（上）
      [52] 4.13减脂训练之器械篇二（下）
      1447播放
      05:36
      4.13减脂训练之器械篇二（下）
      [53] 4.14减脂训练之营养篇
      1985播放
      08:26
      4.14减脂训练之营养篇
      [54] 5.1塑形训练原理与方法
      1617播放
      07:38
      5.1塑形训练原理与方法
      [55] 5.2大学生塑形训练的原则
      1449播放
      08:36
      5.2大学生塑形训练的原则
      [56] 5.3塑形训练之男生篇（上）
      3391播放
      05:53
      5.3塑形训练之男生篇（上）
      [57] 5.3塑形训练之男生篇（下）
      770播放
      05:58
      5.3塑形训练之男生篇（下）
      [58] 5.4塑形训练之女生篇（上）
      3093播放
      06:31
      5.4塑形训练之女生篇（上）
      [59] 5.4塑形训练之女生篇（下）
      793播放
      06:31
      5.4塑形训练之女生篇（下）
      为你推荐
      05:29
      3.7 体能增强药物（下）（下）
      731播放
      3.7 体能增强药物（下）（下）
      09:25
      [1]--发展有氧耐力技术方法（下...
      886播放
      [1]--发展有氧耐力技术方法（下）
      03:33
      瑜伽小课堂|不同运动交叉练习如何分...
      573播放
      瑜伽小课堂|不同运动交叉练习如何分配？
      01:46
      【军视问答】健康必修课：官兵高强度...
      879播放
      【军视问答】健康必修课：官兵高强度锻炼后应如何正确补水？
      13:42
      S01E08 锻炼 Exercis...
      1410播放
      S01E08 锻炼 Exercise（下）
      04:51
      头倒立式|瑜伽高阶体式解锁教学
      1092播放
      头倒立式|瑜伽高阶体式解锁教学
      02:22
      中老年人错误地坚持，不正确的健身锻...
      571播放
      中老年人错误地坚持，不正确的健身锻炼，对身体危害大
      08:01
      慢走和健步走，哪种对身体更好？中老...
      1159播放
      慢走和健步走，哪种对身体更好？中老年人如何选择？医生给您答案
      14:37
      28天线上训练营打卡第23天，坚持...
      788播放
      28天线上训练营打卡第23天，坚持每天15分钟的高强度间歇有氧燃脂
      02:32
      有氧运动消耗测评，游泳30分钟能消...
      1310播放
      有氧运动消耗测评，游泳30分钟能消耗多
      05:37
      增肌减脂，运动塑形，体态纠正，这些...
      669播放
      增肌减脂，运动塑形，体态纠正，这些训练真正的本质到底是什么
      00:10
      跑步技术：如何跑步更轻松？
      1395播放
      跑步技术：如何跑步更轻松？
      05:51
      解锁健身“新姿势” 太极拳带你动...
      911播放
      解锁健身“新姿势” 太极拳带你动起来

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18