APP下载
反馈
2.9力量耐力训练之轻器械篇二
1890 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1健身健美的价值与目的
      2.3万播放
      08:08
      [2] 1.2大学生健身健美内容选择
      4858播放
      07:50
      [3] 1.3大学生健身健美原则与特点
      3284播放
      08:25
      [4] 1.4大学生健身健美误解
      3343播放
      09:01
      [5] 1.5大学生健身健美误区
      3339播放
      09:23
      [6] 1.6健身健美方法解析
      4132播放
      09:20
      [7] 1.7健身健美训练肌群解析(上)
      4463播放
      05:36
      [8] 1.7健身健美训练肌群解析(下)
      1563播放
      05:37
      [9] 1.8大学生健身健美伤病与防护
      3482播放
      09:50
      [10] 1.9健身健美动态热身方法与实践一
      3400播放
      06:13
      [11] 1.10健身健美动态热身方法与实践...
      2464播放
      05:34
      [12] 1.11健身健美拉伸方法与实践一
      3761播放
      09:27
      [13] 1.12健身健美拉伸方法与实践二
      1911播放
      06:41
      [14] 2.1力量耐力训练原理与功效
      3435播放
      07:43
      [15] 2.2力量耐力训练原则与方法
      2540播放
      07:52
      [16] 2.3力量耐力训练之徒手篇一
      3499播放
      08:28
      [17] 2.4力量耐力训练之徒手篇二
      3076播放
      05:40
      [18] 2.5力量耐力训练之徒手篇三
      2709播放
      06:24
      [19] 2.6力量耐力训练之徒手篇四
      2479播放
      06:07
      [20] 3.8增肌训练之胸大肌篇二
      3443播放
      05:32
      [21] 3.9增肌训练之背阔肌篇一
      2155播放
      04:56
      [22] 3.10增肌训练之背阔肌篇二
      2591播放
      04:52
      [23] 2.7力量耐力训练之徒手篇五
      2042播放
      05:02
      [24] 2.8力量耐力训练之轻器械篇一
      2092播放
      05:45
      [25] 2.9力量耐力训练之轻器械篇二
      1890播放
      待播放
      [26] 2.10力量耐力训练之轻器械篇三
      2078播放
      06:58
      [27] 2.11力量耐力训练之器械篇
      2228播放
      05:03
      [28] 3.1增肌训练原理与方法
      2746播放
      09:00
      [29] 3.2增肌训练原则
      2746播放
      08:11
      [30] 3.3增肌训练之肱二头肌篇
      2119播放
      06:51
      [31] 3.4增肌训练之肱三头肌篇
      1916播放
      06:30
      [32] 3.5增肌训练之三角肌篇
      1227播放
      07:17
      [33] 3.11增肌训练之腹肌篇
      2371播放
      05:48
      [34] 3.12增肌训练之臀肌
      2461播放
      07:57
      [35] 3.13增肌训练之大腿篇一
      1879播放
      06:28
      [36] 3.14增肌训练之大腿篇二
      1366播放
      06:03
      [37] 3.15增肌训练之小腿篇
      1598播放
      07:29
      [38] 3.16增肌训练之营养篇
      1642播放
      09:16
      [39] 4.1减脂训练原理与方法
      2120播放
      09:29
      [40] 4.2大学生减脂训练原则
      1295播放
      08:42
      [41] 4.3减脂训练之心肺篇一
      2257播放
      08:15
      [42] 4.4减脂训练之心肺篇二
      1998播放
      06:26
      [43] 4.5减脂训练之心肺篇三
      1067播放
      06:31
      [44] 4.6减脂训练之垫上篇
      1875播放
      09:06
      [45] 4.7减脂训练之下肢篇
      1978播放
      08:31
      [46] 4.8减脂训练之轻器械篇一
      1951播放
      08:51
      [47] 4.9减脂训练之轻器械篇二
      1924播放
      08:08
      [48] 4.10减脂训练之轻器械篇三
      1524播放
      07:18
      [49] 4.11减脂训练之轻器械篇四
      1608播放
      08:00
      [50] 4.12减脂训练之器械篇一
      1001播放
      07:56
      [51] 4.13减脂训练之器械篇二(上)
      1562播放
      05:37
      [52] 4.13减脂训练之器械篇二(下)
      1447播放
      05:36
      [53] 4.14减脂训练之营养篇
      1985播放
      08:26
      [54] 5.1塑形训练原理与方法
      1617播放
      07:38
      [55] 5.2大学生塑形训练的原则
      1449播放
      08:36
      [56] 5.3塑形训练之男生篇(上)
      3391播放
      05:53
      [57] 5.3塑形训练之男生篇(下)
      770播放
      05:58
      [58] 5.4塑形训练之女生篇(上)
      3093播放
      06:31
      [59] 5.4塑形训练之女生篇(下)
      793播放
      06:31
      为你推荐
      01:13
      脑力练习:小P能否在28秒内击中3...
      661播放
      02:23
      脑力锻炼:图中有个明显的错误点,你...
      814播放
      01:54
      脑力测试:6扇门中,哪一个最安全?
      991播放
      12:40
      4_2简单的运动 Nov 11 (...
      1441播放
      05:13
      第三节 速度、耐力类训练
      1102播放
      07:28
      【体育舞蹈与文化】第一节 身体姿态...
      545播放
      04:36
      有氧运动消耗测评,爬楼梯半小时能消...
      3589播放
      02:05
      每天坚持100个侧点脚,让你力量上...
      1421播放
      01:26
      脑力锻炼:你能找到错误吗?
      545播放
      09:25
      [1]--发展有氧耐力技术方法(下...
      976播放
      04:16
      为什么运动锻炼后,腿变粗了,如何正...
      1293播放
      01:46
      【军视问答】健康必修课:官兵高强度...
      879播放
      01:22
      男人50岁之后,还能做到这2个动作...
      1463播放