APP下载
反馈
1.8大学生健身健美伤病与防护
4052 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1健身健美的价值与目的
      2.9万播放
      08:08
      [2] 1.2大学生健身健美内容选择
      6478播放
      07:50
      [3] 1.3大学生健身健美原则与特点
      4094播放
      08:25
      [4] 1.4大学生健身健美误解
      4153播放
      09:01
      [5] 1.5大学生健身健美误区
      3899播放
      09:23
      [6] 1.6健身健美方法解析
      5292播放
      09:20
      [7] 1.7健身健美训练肌群解析(上)
      5913播放
      05:36
      [8] 1.7健身健美训练肌群解析(下)
      2263播放
      05:37
      [9] 1.8大学生健身健美伤病与防护
      4052播放
      待播放
      [10] 1.9健身健美动态热身方法与实践一
      4450播放
      06:13
      [11] 1.10健身健美动态热身方法与实践...
      3054播放
      05:34
      [12] 1.11健身健美拉伸方法与实践一
      4521播放
      09:27
      [13] 1.12健身健美拉伸方法与实践二
      2281播放
      06:41
      [14] 2.1力量耐力训练原理与功效
      4195播放
      07:43
      [15] 2.2力量耐力训练原则与方法
      2980播放
      07:52
      [16] 2.3力量耐力训练之徒手篇一
      4269播放
      08:28
      [17] 2.4力量耐力训练之徒手篇二
      3656播放
      05:40
      [18] 2.5力量耐力训练之徒手篇三
      3149播放
      06:24
      [19] 2.6力量耐力训练之徒手篇四
      2869播放
      06:07
      [20] 3.8增肌训练之胸大肌篇二
      3963播放
      05:32
      [21] 3.9增肌训练之背阔肌篇一
      2595播放
      04:56
      [22] 3.10增肌训练之背阔肌篇二
      3041播放
      04:52
      [23] 2.7力量耐力训练之徒手篇五
      2412播放
      05:02
      [24] 2.8力量耐力训练之轻器械篇一
      2532播放
      05:45
      [25] 2.9力量耐力训练之轻器械篇二
      2260播放
      04:31
      [26] 2.10力量耐力训练之轻器械篇三
      2418播放
      06:58
      [27] 2.11力量耐力训练之器械篇
      2548播放
      05:03
      [28] 3.1增肌训练原理与方法
      3266播放
      09:00
      [29] 3.2增肌训练原则
      3186播放
      08:11
      [30] 3.3增肌训练之肱二头肌篇
      2589播放
      06:51
      [31] 3.4增肌训练之肱三头肌篇
      2186播放
      06:30
      [32] 3.5增肌训练之三角肌篇
      1497播放
      07:17
      [33] 3.11增肌训练之腹肌篇
      2701播放
      05:48
      [34] 3.12增肌训练之臀肌
      2741播放
      07:57
      [35] 3.13增肌训练之大腿篇一
      2189播放
      06:28
      [36] 3.14增肌训练之大腿篇二
      1586播放
      06:03
      [37] 3.15增肌训练之小腿篇
      1768播放
      07:29
      [38] 3.16增肌训练之营养篇
      1892播放
      09:16
      [39] 4.1减脂训练原理与方法
      2490播放
      09:29
      [40] 4.2大学生减脂训练原则
      1505播放
      08:42
      [41] 4.3减脂训练之心肺篇一
      2567播放
      08:15
      [42] 4.4减脂训练之心肺篇二
      2168播放
      06:26
      [43] 4.5减脂训练之心肺篇三
      1207播放
      06:31
      [44] 4.6减脂训练之垫上篇
      2055播放
      09:06
      [45] 4.7减脂训练之下肢篇
      2138播放
      08:31
      [46] 4.8减脂训练之轻器械篇一
      2151播放
      08:51
      [47] 4.9减脂训练之轻器械篇二
      2074播放
      08:08
      [48] 4.10减脂训练之轻器械篇三
      1614播放
      07:18
      [49] 4.11减脂训练之轻器械篇四
      1708播放
      08:00
      [50] 4.12减脂训练之器械篇一
      1151播放
      07:56
      [51] 4.13减脂训练之器械篇二(上)
      1722播放
      05:37
      [52] 4.13减脂训练之器械篇二(下)
      1587播放
      05:36
      [53] 4.14减脂训练之营养篇
      2145播放
      08:26
      [54] 5.1塑形训练原理与方法
      1807播放
      07:38
      [55] 5.2大学生塑形训练的原则
      1519播放
      08:36
      [56] 5.3塑形训练之男生篇(上)
      3721播放
      05:53
      [57] 5.3塑形训练之男生篇(下)
      960播放
      05:58
      [58] 5.4塑形训练之女生篇(上)
      3563播放
      06:31
      [59] 5.4塑形训练之女生篇(下)
      1073播放
      06:31
      为你推荐
      03:11
      如何高效训练,健身教练的作用体现在...
      4996播放
      00:24
      健身动作和网球息息相关
      1331播放
      01:07
      男人去参加健美比赛,不料却被自己的...
      1318播放
      00:08
      金刚蹲挑战一下你能蹲几分钟男生女生...
      1656播放
      00:14
      新手一开始健身你别整错了,正确的顺...
      831播放
      00:11
      最实用的自律是赚钱最养眼的自律是健...
      1190播放
      01:44
      沉浸式体验!健身博主带你体验速度与...
      588播放
      00:06
      强烈推荐一款自己一直在用的健身手套
      1386播放
      00:07
      男生带着女友一起健身,男友力爆表,...
      1588播放
      00:28
      龙门架不仅可以作为健身的力量训练,...
      1378播放
      00:38
      以前练拳击为防身,如今为锻炼,男女...
      790播放
      00:17
      训练健身好帮手!
      1378播放
      00:09
      居家锻炼人老腿先老腿好啥都好再忙也...
      1000播放
      01:54
      健身和运动正确的呼吸方式,你学会了...
      2105播放