APP下载
反馈
2.3力量耐力训练之徒手篇一
4499 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1健身健美的价值与目的
      3.0万播放
      08:08
      [2] 1.2大学生健身健美内容选择
      6958播放
      07:50
      [3] 1.3大学生健身健美原则与特点
      4384播放
      08:25
      [4] 1.4大学生健身健美误解
      4393播放
      09:01
      [5] 1.5大学生健身健美误区
      4099播放
      09:23
      [6] 1.6健身健美方法解析
      5542播放
      09:20
      [7] 1.7健身健美训练肌群解析(上)
      6363播放
      05:36
      [8] 1.7健身健美训练肌群解析(下)
      2523播放
      05:37
      [9] 1.8大学生健身健美伤病与防护
      4232播放
      09:50
      [10] 1.9健身健美动态热身方法与实践一
      4630播放
      06:13
      [11] 1.10健身健美动态热身方法与实践...
      3204播放
      05:34
      [12] 1.11健身健美拉伸方法与实践一
      4711播放
      09:27
      [13] 1.12健身健美拉伸方法与实践二
      2391播放
      06:41
      [14] 2.1力量耐力训练原理与功效
      4345播放
      07:43
      [15] 2.2力量耐力训练原则与方法
      3090播放
      07:52
      [16] 2.3力量耐力训练之徒手篇一
      4499播放
      待播放
      [17] 2.4力量耐力训练之徒手篇二
      3806播放
      05:40
      [18] 2.5力量耐力训练之徒手篇三
      3309播放
      06:24
      [19] 2.6力量耐力训练之徒手篇四
      3009播放
      06:07
      [20] 3.8增肌训练之胸大肌篇二
      4273播放
      05:32
      [21] 3.9增肌训练之背阔肌篇一
      2795播放
      04:56
      [22] 3.10增肌训练之背阔肌篇二
      3211播放
      04:52
      [23] 2.7力量耐力训练之徒手篇五
      2492播放
      05:02
      [24] 2.8力量耐力训练之轻器械篇一
      2662播放
      05:45
      [25] 2.9力量耐力训练之轻器械篇二
      2310播放
      04:31
      [26] 2.10力量耐力训练之轻器械篇三
      2488播放
      06:58
      [27] 2.11力量耐力训练之器械篇
      2638播放
      05:03
      [28] 3.1增肌训练原理与方法
      3386播放
      09:00
      [29] 3.2增肌训练原则
      3276播放
      08:11
      [30] 3.3增肌训练之肱二头肌篇
      2839播放
      06:51
      [31] 3.4增肌训练之肱三头肌篇
      2396播放
      06:30
      [32] 3.5增肌训练之三角肌篇
      1707播放
      07:17
      [33] 3.11增肌训练之腹肌篇
      2851播放
      05:48
      [34] 3.12增肌训练之臀肌
      2831播放
      07:57
      [35] 3.13增肌训练之大腿篇一
      2279播放
      06:28
      [36] 3.14增肌训练之大腿篇二
      1716播放
      06:03
      [37] 3.15增肌训练之小腿篇
      1838播放
      07:29
      [38] 3.16增肌训练之营养篇
      2022播放
      09:16
      [39] 4.1减脂训练原理与方法
      2720播放
      09:29
      [40] 4.2大学生减脂训练原则
      1655播放
      08:42
      [41] 4.3减脂训练之心肺篇一
      2717播放
      08:15
      [42] 4.4减脂训练之心肺篇二
      2278播放
      06:26
      [43] 4.5减脂训练之心肺篇三
      1277播放
      06:31
      [44] 4.6减脂训练之垫上篇
      2125播放
      09:06
      [45] 4.7减脂训练之下肢篇
      2218播放
      08:31
      [46] 4.8减脂训练之轻器械篇一
      2261播放
      08:51
      [47] 4.9减脂训练之轻器械篇二
      2154播放
      08:08
      [48] 4.10减脂训练之轻器械篇三
      1674播放
      07:18
      [49] 4.11减脂训练之轻器械篇四
      1808播放
      08:00
      [50] 4.12减脂训练之器械篇一
      1251播放
      07:56
      [51] 4.13减脂训练之器械篇二(上)
      1832播放
      05:37
      [52] 4.13减脂训练之器械篇二(下)
      1657播放
      05:36
      [53] 4.14减脂训练之营养篇
      2275播放
      08:26
      [54] 5.1塑形训练原理与方法
      1917播放
      07:38
      [55] 5.2大学生塑形训练的原则
      1599播放
      08:36
      [56] 5.3塑形训练之男生篇(上)
      3871播放
      05:53
      [57] 5.3塑形训练之男生篇(下)
      1070播放
      05:58
      [58] 5.4塑形训练之女生篇(上)
      3713播放
      06:31
      [59] 5.4塑形训练之女生篇(下)
      1203播放
      06:31
      为你推荐
      05:00
      酷六网-酸碱盐知识串讲-0001
      1788播放
      10:22
      宁可---没有达到的不彻底的社会生...
      1516播放
      27:41
      【二轮地理冲刺专题-等值线】-一线...
      1299播放
      01:39
      书法行草书《柔》字的写法
      816播放
      02:50
      北京刑事律师李扬博士:刑事案件裁判...
      1452播放
      01:00
      “抢潮头鱼”其实是二维限域抓鱼?一...
      996播放
      00:53
      吃白米饭,记得注意这三个细节
      692播放
      02:01
      说它是最下饭的菜,应该没人反驳吧?...
      819播放
      08:47
      第7.3节 面向对象(面向对象程序...
      1344播放
      10:34
      第八章 立体几何初步 8.6.3平...
      2688播放
      01:36
      美女脑洞大开,用奔驰车标玩出了新花...
      1179播放
      07:44
      3-2 航空航天技术的进步(下)
      935播放
      21:00
      《大学物理》速度与加速度习题(2....
      784播放