已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
3.2 克服无助与无望
4351 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(70)
      自动播放
      [1] 1.1 为什么要上这门课？如何学...
      2.8万播放
      08:43
      1.1 为什么要上这门课？如何学习？
      [2] 1.2 理解抑郁症
      9792播放
      09:06
      1.2 理解抑郁症
      [3] 1.3 如何判断是否得了抑郁症？
      9317播放
      08:45
      1.3 如何判断是否得了抑郁症？
      [4] 1.4 为什么抑郁会没有活力，麻...
      8307播放
      07:12
      1.4 为什么抑郁会没有活力，麻木？
      [5] 1.5 抑郁症是否要吃药？
      7202播放
      04:28
      1.5 抑郁症是否要吃药？
      [6] 2.1 认知偏差与改善（上）
      7712播放
      06:31
      2.1 认知偏差与改善（上）
      [7] 2.1 认知偏差与改善（下）
      6669播放
      06:31
      2.1 认知偏差与改善（下）
      [8] 2.2 如何管理负性思维
      6351播放
      09:06
      2.2 如何管理负性思维
      [9] 2.3 情绪与感受的“隔离”与改...
      6351播放
      07:22
      2.3 情绪与感受的“隔离”与改善
      [10] 2.4 行为拖延及改善
      5517播放
      08:14
      2.4 行为拖延及改善
      [11] 2.5 失眠及改善
      4833播放
      09:10
      2.5 失眠及改善
      [12] 2.6 抑郁的理论模型及框架
      3777播放
      07:01
      2.6 抑郁的理论模型及框架
      [13] 3.1 抑郁的过度压力模型
      4306播放
      08:03
      3.1 抑郁的过度压力模型
      [14] 3.2 克服无助与无望
      4351播放
      待播放
      3.2 克服无助与无望
      [15] 3.3 从悲观到乐观
      4147播放
      09:17
      3.3 从悲观到乐观
      [16] 3.4 创伤下的抑郁（上）
      3616播放
      05:31
      3.4 创伤下的抑郁（上）
      [17] 3.4 创伤下的抑郁（下）
      3464播放
      05:28
      3.4 创伤下的抑郁（下）
      [18] 3.5 接纳与放下
      3414播放
      06:55
      3.5 接纳与放下
      [19] 3.6 压力的机制（上）
      3694播放
      08:23
      3.6 压力的机制（上）
      [20] 3.6 压力的机制（下）
      2689播放
      08:23
      3.6 压力的机制（下）
      [21] 3.7 提升能力：拿得起
      2854播放
      08:06
      3.7 提升能力：拿得起
      [22] 3.8 体育运动
      2892播放
      03:23
      3.8 体育运动
      [23] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
      3041播放
      08:49
      4.1 调整心态与情绪：放得下-1（上）
      [24] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
      3590播放
      08:47
      4.1 调整心态与情绪：放得下-1（下）
      [25] 4.2 调整心态与情绪：放得下-...
      3502播放
      07:36
      4.2 调整心态与情绪：放得下-2
      [26] 4.3 调整认知，管理情绪
      3769播放
      09:12
      4.3 调整认知，管理情绪
      [27] 4.4 完美主义导致抑郁
      3357播放
      08:25
      4.4 完美主义导致抑郁
      [28] 4.5 产后抑郁（上）
      2799播放
      06:21
      4.5 产后抑郁（上）
      [29] 4.5 产后抑郁（下）
      2472播放
      06:18
      4.5 产后抑郁（下）
      [30] 4.6 创伤后成长
      2698播放
      08:57
      4.6 创伤后成长
      [31] 5.1 抑郁的快乐与意义模型（上...
      2793播放
      08:06
      5.1 抑郁的快乐与意义模型（上）
      [32] 5.1 抑郁的快乐与意义模型（下...
      2341播放
      08:08
      5.1 抑郁的快乐与意义模型（下）
      [33] 5.2 寻找快乐
      3286播放
      08:31
      5.2 寻找快乐
      [34] 5.3 榜样的力量：感受生活中的...
      3126播放
      07:22
      5.3 榜样的力量：感受生活中的美好（上）
      [35] 5.3 榜样的力量：感受生活中的...
      3714播放
      07:25
      5.3 榜样的力量：感受生活中的美好（下）
      [36] 5.4 寻找人生的意义
      3721播放
      09:25
      5.4 寻找人生的意义
      [37] 5.4 寻找人生的意义
      3489播放
      06:44
      5.4 寻找人生的意义
      [38] 5.5 应对中年危机：工作倦怠与...
      2698播放
      07:55
      5.5 应对中年危机：工作倦怠与抑郁（上）
      [39] 5.5 应对中年危机：工作倦怠与...
      2184播放
      07:54
      5.5 应对中年危机：工作倦怠与抑郁（下）
      [40] 5.6 老年人抑郁（上）
      2772播放
      05:03
      5.6 老年人抑郁（上）
      [41] 5.6 老年人抑郁（下）
      2645播放
      05:00
      5.6 老年人抑郁（下）
      [42] 5.7 学习的榜样：袁隆平
      2584播放
      04:35
      5.7 学习的榜样：袁隆平
      [43] 6.1 自我与他人模型（上）
      3048播放
      06:10
      6.1 自我与他人模型（上）
      [44] 6.1 自我与他人模型（下）
      2181播放
      06:06
      6.1 自我与他人模型（下）
      [45] 6.2 改善人际关系
      2548播放
      08:54
      6.2 改善人际关系
      [46] 6.3 减少自我关注（上）
      2410播放
      08:53
      6.3 减少自我关注（上）
      [47] 6.3 减少自我关注（下）
      2244播放
      08:51
      6.3 减少自我关注（下）
      [48] 6.4 超越自我中心
      2552播放
      09:08
      6.4 超越自我中心
      [49] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      2404播放
      05:44
      6.5 个人理想与社会共同理想相融合（上）
      [50] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      1979播放
      05:41
      6.5 个人理想与社会共同理想相融合（下）
      [51] 6.6 良知与亲社会行为（上）
      2461播放
      05:03
      6.6 良知与亲社会行为（上）
      [52] 6.6 良知与亲社会行为（下）
      2068播放
      05:03
      6.6 良知与亲社会行为（下）
      [53] 6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（...
      1847播放
      05:55
      6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（上）
      [54] 6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（...
      2179播放
      05:52
      6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（下）
      [55] 7.1 抑郁的内卷模型
      6568播放
      09:39
      7.1 抑郁的内卷模型
      [56] 7.2 应对内卷、克服抑郁（上）
      3964播放
      05:57
      7.2 应对内卷、克服抑郁（上）
      [57] 7.2 应对内卷、克服抑郁（下）
      4375播放
      05:56
      7.2 应对内卷、克服抑郁（下）
      [58] 7.3 青少年抑郁
      7151播放
      08:07
      7.3 青少年抑郁
      [59] 7.4 转变教育理念（上）
      3517播放
      10:09
      7.4 转变教育理念（上）
      [60] 7.4 转变教育理念（下）
      3281播放
      10:11
      7.4 转变教育理念（下）
      [61] 7.5 改变教养方式
      2695播放
      08:36
      7.5 改变教养方式
      [62] 7.6 改善亲子关系（上）
      2798播放
      05:19
      7.6 改善亲子关系（上）
      [63] 7.6 改善亲子关系（下）
      2485播放
      05:18
      7.6 改善亲子关系（下）
      [64] 7.7 改善亲子沟通
      2332播放
      06:42
      7.7 改善亲子沟通
      [65] 8.1 通情达理、陪伴支持
      2045播放
      06:01
      8.1 通情达理、陪伴支持
      [66] 8.2 抑郁症的自杀危机干预（上...
      3116播放
      05:53
      8.2 抑郁症的自杀危机干预（上）
      [67] 8.2 抑郁症的自杀危机干预（下...
      2889播放
      05:58
      8.2 抑郁症的自杀危机干预（下）
      [68] 9.1 拿得起、放得下（上）
      2178播放
      09:28
      9.1 拿得起、放得下（上）
      [69] 9.1 拿得起、放得下（下）
      2524播放
      09:25
      9.1 拿得起、放得下（下）
      [70] 9.2 学习的榜样——时代楷模张...
      2912播放
      14:03
      9.2 学习的榜样——时代楷模张桂梅（上）
      为你推荐
      02:14
      重塑自我，摆脱受人摆布的困境：缺乏...
      1099播放
      重塑自我，摆脱受人摆布的困境：缺乏安全感的人，如何自我救赎？
      09:34
      人在迷茫时，到底该干什么
      7.5万播放
      人在迷茫时，到底该干什么
      06:20
      8个技巧让社恐的你摆脱尴尬！
      5.6万播放
      8个技巧让社恐的你摆脱尴尬！
      00:33
      depressing压抑的，令人沮...
      1900播放
      depressing压抑的，令人沮丧的
      00:25
      down in the dumps...
      806播放
      down in the dumps沮丧、忧郁、闷闷不乐
      00:56
      一儿一女只有一间房，又想宽敞不压抑...
      2761播放
      一儿一女只有一间房，又想宽敞不压抑，那就试试这样设计
      00:52
      等你来学：英语情景对话，restl...
      578播放
      等你来学：英语情景对话，restless得不到休息的、焦躁不安的
      09:35
      乱作一团的生活《嘿，你焦虑吗？》
      13.5万播放
      乱作一团的生活《嘿，你焦虑吗？》
      02:15
      战胜拖延症：解脱压力困扰，迎接高效...
      1157播放
      战胜拖延症：解脱压力困扰，迎接高效生活
      01:45
      躺平后焦虑迷茫的孩子，这段话能给你...
      830播放
      躺平后焦虑迷茫的孩子，这段话能给你能量！
      00:55
      为什么每天都会觉得特别身心疲惫
      1364播放
      为什么每天都会觉得特别身心疲惫
      01:01
      总是被公司的各种目标压的身心疲惫怎...
      1420播放
      总是被公司的各种目标压的身心疲惫怎么办
      00:56
      为什么提倡男性要多交挚友？互相吐吐...
      1361播放
      为什么提倡男性要多交挚友？互相吐吐苦水排解情绪，保持心情愉悦
      03:18
      尽管身心疲惫也不愿放弃男友儿子2
      981播放
      尽管身心疲惫也不愿放弃男友儿子2

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18