已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
6.3 减少自我关注（下）
1574 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(70)
      自动播放
      [1] 1.1 为什么要上这门课？如何学...
      2.2万播放
      08:43
      1.1 为什么要上这门课？如何学习？
      [2] 1.2 理解抑郁症
      7272播放
      09:06
      1.2 理解抑郁症
      [3] 1.3 如何判断是否得了抑郁症？
      7167播放
      08:45
      1.3 如何判断是否得了抑郁症？
      [4] 1.4 为什么抑郁会没有活力，麻...
      6447播放
      07:12
      1.4 为什么抑郁会没有活力，麻木？
      [5] 1.5 抑郁症是否要吃药？
      5672播放
      04:28
      1.5 抑郁症是否要吃药？
      [6] 2.1 认知偏差与改善（上）
      5862播放
      06:31
      2.1 认知偏差与改善（上）
      [7] 2.1 认知偏差与改善（下）
      5139播放
      06:31
      2.1 认知偏差与改善（下）
      [8] 2.2 如何管理负性思维
      4661播放
      09:06
      2.2 如何管理负性思维
      [9] 2.3 情绪与感受的“隔离”与改...
      4851播放
      07:22
      2.3 情绪与感受的“隔离”与改善
      [10] 2.4 行为拖延及改善
      4287播放
      08:14
      2.4 行为拖延及改善
      [11] 2.5 失眠及改善
      3623播放
      09:10
      2.5 失眠及改善
      [12] 2.6 抑郁的理论模型及框架
      2587播放
      07:01
      2.6 抑郁的理论模型及框架
      [13] 3.1 抑郁的过度压力模型
      3256播放
      08:03
      3.1 抑郁的过度压力模型
      [14] 3.2 克服无助与无望
      3311播放
      07:13
      3.2 克服无助与无望
      [15] 3.3 从悲观到乐观
      3177播放
      09:17
      3.3 从悲观到乐观
      [16] 3.4 创伤下的抑郁（上）
      2836播放
      05:31
      3.4 创伤下的抑郁（上）
      [17] 3.4 创伤下的抑郁（下）
      2664播放
      05:28
      3.4 创伤下的抑郁（下）
      [18] 3.5 接纳与放下
      2504播放
      06:55
      3.5 接纳与放下
      [19] 3.6 压力的机制（上）
      2874播放
      08:23
      3.6 压力的机制（上）
      [20] 3.6 压力的机制（下）
      2029播放
      08:23
      3.6 压力的机制（下）
      [21] 3.7 提升能力：拿得起
      2274播放
      08:06
      3.7 提升能力：拿得起
      [22] 3.8 体育运动
      2312播放
      03:23
      3.8 体育运动
      [23] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
      2301播放
      08:49
      4.1 调整心态与情绪：放得下-1（上）
      [24] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
      2920播放
      08:47
      4.1 调整心态与情绪：放得下-1（下）
      [25] 4.2 调整心态与情绪：放得下-...
      2912播放
      07:36
      4.2 调整心态与情绪：放得下-2
      [26] 4.3 调整认知，管理情绪
      3199播放
      09:12
      4.3 调整认知，管理情绪
      [27] 4.4 完美主义导致抑郁
      2757播放
      08:25
      4.4 完美主义导致抑郁
      [28] 4.5 产后抑郁（上）
      2299播放
      06:21
      4.5 产后抑郁（上）
      [29] 4.5 产后抑郁（下）
      2102播放
      06:18
      4.5 产后抑郁（下）
      [30] 4.6 创伤后成长
      2268播放
      08:57
      4.6 创伤后成长
      [31] 5.1 抑郁的快乐与意义模型（上...
      2323播放
      08:06
      5.1 抑郁的快乐与意义模型（上）
      [32] 5.1 抑郁的快乐与意义模型（下...
      1921播放
      08:08
      5.1 抑郁的快乐与意义模型（下）
      [33] 5.2 寻找快乐
      2806播放
      08:31
      5.2 寻找快乐
      [34] 5.3 榜样的力量：感受生活中的...
      2676播放
      07:22
      5.3 榜样的力量：感受生活中的美好（上）
      [35] 5.3 榜样的力量：感受生活中的...
      3344播放
      07:25
      5.3 榜样的力量：感受生活中的美好（下）
      [36] 5.4 寻找人生的意义
      3171播放
      09:25
      5.4 寻找人生的意义
      [37] 5.4 寻找人生的意义
      3059播放
      06:44
      5.4 寻找人生的意义
      [38] 5.5 应对中年危机：工作倦怠与...
      2248播放
      07:55
      5.5 应对中年危机：工作倦怠与抑郁（上）
      [39] 5.5 应对中年危机：工作倦怠与...
      1844播放
      07:54
      5.5 应对中年危机：工作倦怠与抑郁（下）
      [40] 5.6 老年人抑郁（上）
      2322播放
      05:03
      5.6 老年人抑郁（上）
      [41] 5.6 老年人抑郁（下）
      2305播放
      05:00
      5.6 老年人抑郁（下）
      [42] 5.7 学习的榜样：袁隆平
      2204播放
      04:35
      5.7 学习的榜样：袁隆平
      [43] 6.1 自我与他人模型（上）
      2458播放
      06:10
      6.1 自我与他人模型（上）
      [44] 6.1 自我与他人模型（下）
      1781播放
      06:06
      6.1 自我与他人模型（下）
      [45] 6.2 改善人际关系
      2048播放
      08:54
      6.2 改善人际关系
      [46] 6.3 减少自我关注（上）
      1730播放
      08:53
      6.3 减少自我关注（上）
      [47] 6.3 减少自我关注（下）
      1574播放
      待播放
      6.3 减少自我关注（下）
      [48] 6.4 超越自我中心
      2022播放
      09:08
      6.4 超越自我中心
      [49] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      2064播放
      05:44
      6.5 个人理想与社会共同理想相融合（上）
      [50] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      1689播放
      05:41
      6.5 个人理想与社会共同理想相融合（下）
      [51] 6.6 良知与亲社会行为（上）
      2161播放
      05:03
      6.6 良知与亲社会行为（上）
      [52] 6.6 良知与亲社会行为（下）
      1868播放
      05:03
      6.6 良知与亲社会行为（下）
      [53] 6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（...
      1587播放
      05:55
      6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（上）
      [54] 6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（...
      1959播放
      05:52
      6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（下）
      [55] 7.1 抑郁的内卷模型
      5928播放
      09:39
      7.1 抑郁的内卷模型
      [56] 7.2 应对内卷、克服抑郁（上）
      3474播放
      05:57
      7.2 应对内卷、克服抑郁（上）
      [57] 7.2 应对内卷、克服抑郁（下）
      3835播放
      05:56
      7.2 应对内卷、克服抑郁（下）
      [58] 7.3 青少年抑郁
      6411播放
      08:07
      7.3 青少年抑郁
      [59] 7.4 转变教育理念（上）
      2917播放
      10:09
      7.4 转变教育理念（上）
      [60] 7.4 转变教育理念（下）
      2671播放
      10:11
      7.4 转变教育理念（下）
      [61] 7.5 改变教养方式
      2105播放
      08:36
      7.5 改变教养方式
      [62] 7.6 改善亲子关系（上）
      2158播放
      05:19
      7.6 改善亲子关系（上）
      [63] 7.6 改善亲子关系（下）
      2075播放
      05:18
      7.6 改善亲子关系（下）
      [64] 7.7 改善亲子沟通
      1902播放
      06:42
      7.7 改善亲子沟通
      [65] 8.1 通情达理、陪伴支持
      1655播放
      06:01
      8.1 通情达理、陪伴支持
      [66] 8.2 抑郁症的自杀危机干预（上...
      2516播放
      05:53
      8.2 抑郁症的自杀危机干预（上）
      [67] 8.2 抑郁症的自杀危机干预（下...
      2409播放
      05:58
      8.2 抑郁症的自杀危机干预（下）
      [68] 9.1 拿得起、放得下（上）
      1708播放
      09:28
      9.1 拿得起、放得下（上）
      [69] 9.1 拿得起、放得下（下）
      2144播放
      09:25
      9.1 拿得起、放得下（下）
      [70] 9.2 学习的榜样——时代楷模张...
      2312播放
      14:03
      9.2 学习的榜样——时代楷模张桂梅（上）
      为你推荐
      05:28
      你是否学得很吃力，该怎样提高效率？...
      1320播放
      你是否学得很吃力，该怎样提高效率？(1)
      07:56
      9.6 功率因数的提高（下）
      1021播放
      9.6 功率因数的提高（下）
      09:47
      课后如何提高效率
      1537播放
      课后如何提高效率
      06:22
      2-4其他增强体（下）
      1305播放
      2-4其他增强体（下）
      04:52
      七种降低效率的晨间日常
      1355播放
      七种降低效率的晨间日常
      01:15
      如何提高自己接话或随机应变能力？
      2172播放
      如何提高自己接话或随机应变能力？
      00:18
      有效提高孩子的积极性
      947播放
      有效提高孩子的积极性
      00:44
      为什么要提升自己？
      691播放
      为什么要提升自己？
      11:56
      第16节：强化学习RL_1.为何学...
      1580播放
      第16节：强化学习RL_1.为何学习增强学习（下）
      00:48
      职场上的那些糟心事，少关注，多提升...
      1280播放
      职场上的那些糟心事，少关注，多提升自己的能力
      14:57
      一轮：明清君主专制的强化（下）
      616播放
      一轮：明清君主专制的强化（下）
      07:58
      27.10个提升工作效率的技巧
      1124播放
      27.10个提升工作效率的技巧
      07:05
      【【MBA大师系统课】MBA复试&...
      866播放
      【【MBA大师系统课】MBA复试&提前面试系统课程】综合能力提升
      00:33
      三十五岁之后，如何提升能力？
      2903播放
      三十五岁之后，如何提升能力？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18