APP下载
反馈
7.2 应对内卷、克服抑郁(上)
4164 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(70)
      自动播放
      [1] 1.1 为什么要上这门课?如何学...
      3.1万播放
      08:43
      [2] 1.2 理解抑郁症
      1.5万播放
      09:06
      [3] 1.3 如何判断是否得了抑郁症?
      1.1万播放
      08:45
      [4] 1.4 为什么抑郁会没有活力,麻...
      9337播放
      07:12
      [5] 1.5 抑郁症是否要吃药?
      8042播放
      04:28
      [6] 2.1 认知偏差与改善(上)
      8702播放
      06:31
      [7] 2.1 认知偏差与改善(下)
      7569播放
      06:31
      [8] 2.2 如何管理负性思维
      7211播放
      09:06
      [9] 2.3 情绪与感受的“隔离”与改...
      7111播放
      07:22
      [10] 2.4 行为拖延及改善
      6247播放
      08:14
      [11] 2.5 失眠及改善
      5563播放
      09:10
      [12] 2.6 抑郁的理论模型及框架
      4367播放
      07:01
      [13] 3.1 抑郁的过度压力模型
      4906播放
      08:03
      [14] 3.2 克服无助与无望
      4951播放
      07:13
      [15] 3.3 从悲观到乐观
      4837播放
      09:17
      [16] 3.4 创伤下的抑郁(上)
      4226播放
      05:31
      [17] 3.4 创伤下的抑郁(下)
      4084播放
      05:28
      [18] 3.5 接纳与放下
      3934播放
      06:55
      [19] 3.6 压力的机制(上)
      4084播放
      08:23
      [20] 3.6 压力的机制(下)
      3079播放
      08:23
      [21] 3.7 提升能力:拿得起
      3324播放
      08:06
      [22] 3.8 体育运动
      3292播放
      03:23
      [23] 4.1 调整心态与情绪:放得下-...
      3461播放
      08:49
      [24] 4.1 调整心态与情绪:放得下-...
      3990播放
      08:47
      [25] 4.2 调整心态与情绪:放得下-...
      3862播放
      07:36
      [26] 4.3 调整认知,管理情绪
      4149播放
      09:12
      [27] 4.4 完美主义导致抑郁
      3687播放
      08:25
      [28] 4.5 产后抑郁(上)
      3159播放
      06:21
      [29] 4.5 产后抑郁(下)
      2722播放
      06:18
      [30] 4.6 创伤后成长
      2968播放
      08:57
      [31] 5.1 抑郁的快乐与意义模型(上...
      3073播放
      08:06
      [32] 5.1 抑郁的快乐与意义模型(下...
      2541播放
      08:08
      [33] 5.2 寻找快乐
      3556播放
      08:31
      [34] 5.3 榜样的力量:感受生活中的...
      3406播放
      07:22
      [35] 5.3 榜样的力量:感受生活中的...
      3944播放
      07:25
      [36] 5.4 寻找人生的意义
      4101播放
      09:25
      [37] 5.4 寻找人生的意义
      3779播放
      06:44
      [38] 5.5 应对中年危机:工作倦怠与...
      2948播放
      07:55
      [39] 5.5 应对中年危机:工作倦怠与...
      2364播放
      07:54
      [40] 5.6 老年人抑郁(上)
      3002播放
      05:03
      [41] 5.6 老年人抑郁(下)
      2795播放
      05:00
      [42] 5.7 学习的榜样:袁隆平
      2734播放
      04:35
      [43] 6.1 自我与他人模型(上)
      3258播放
      06:10
      [44] 6.1 自我与他人模型(下)
      2351播放
      06:06
      [45] 6.2 改善人际关系
      2818播放
      08:54
      [46] 6.3 减少自我关注(上)
      2720播放
      08:53
      [47] 6.3 减少自我关注(下)
      2544播放
      08:51
      [48] 6.4 超越自我中心
      2902播放
      09:08
      [49] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      2644播放
      05:44
      [50] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      2179播放
      05:41
      [51] 6.6 良知与亲社会行为(上)
      2631播放
      05:03
      [52] 6.6 良知与亲社会行为(下)
      2248播放
      05:03
      [53] 6.7 无私奉献的榜样:邓稼先(...
      1997播放
      05:55
      [54] 6.7 无私奉献的榜样:邓稼先(...
      2349播放
      05:52
      [55] 7.1 抑郁的内卷模型
      6768播放
      09:39
      [56] 7.2 应对内卷、克服抑郁(上)
      4164播放
      待播放
      [57] 7.2 应对内卷、克服抑郁(下)
      4585播放
      05:56
      [58] 7.3 青少年抑郁
      7381播放
      08:07
      [59] 7.4 转变教育理念(上)
      3677播放
      10:09
      [60] 7.4 转变教育理念(下)
      3421播放
      10:11
      [61] 7.5 改变教养方式
      2915播放
      08:36
      [62] 7.6 改善亲子关系(上)
      3038播放
      05:19
      [63] 7.6 改善亲子关系(下)
      2675播放
      05:18
      [64] 7.7 改善亲子沟通
      2542播放
      06:42
      [65] 8.1 通情达理、陪伴支持
      2235播放
      06:01
      [66] 8.2 抑郁症的自杀危机干预(上...
      3356播放
      05:53
      [67] 8.2 抑郁症的自杀危机干预(下...
      3049播放
      05:58
      [68] 9.1 拿得起、放得下(上)
      2388播放
      09:28
      [69] 9.1 拿得起、放得下(下)
      2734播放
      09:25
      [70] 9.2 学习的榜样——时代楷模张...
      3432播放
      14:03
      为你推荐
      00:21
      新疆伊犁 伊犁河旅游风景区
      785播放
      08:50
      赛里木湖都没去过,白......?
      1840播放
      04:58
      环中国自驾D112,恢弘的拉卜楞寺...
      1505播放
      22:52
      新疆之旅第二站,国际大巴扎+江布拉...
      1292播放
      02:02
      【环湖赛 青海梦】祁连:凭此青绿...
      1333播放
      00:55
      独库公路隐藏景点,走进现实版旷野之...
      1217播放
      05:02
      自驾川藏中线,西藏峡谷发现无人村,...
      1268播放
      00:35
      只有航拍才能展现青海贵德的丹霞地貌
      755播放
      00:46
      航瞰内蒙古|一路向北,追寻大兴安岭...
      1368播放
      02:19
      大美新疆,风景这边独好!
      1480播放
      02:32
      冰雪之美尽在新疆,云赏赛里木湖奇观...
      697播放
      06:32
      自驾川藏中线,海拔4800爬不上西...
      812播放
      00:38
      博乐不只有赛里木湖,还有诱人的美食...
      1132播放
      01:01
      在嘎玛沟看晨光辉映喜马拉雅
      1448播放