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7.4 转变教育理念（上）
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      [1] 1.1 为什么要上这门课？如何学...
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      [9] 2.3 情绪与感受的“隔离”与改...
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      [12] 2.6 抑郁的理论模型及框架
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      [13] 3.1 抑郁的过度压力模型
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      [16] 3.4 创伤下的抑郁（上）
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      [20] 3.6 压力的机制（下）
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      [21] 3.7 提升能力：拿得起
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      [23] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
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      [24] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
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      [27] 4.4 完美主义导致抑郁
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      [28] 4.5 产后抑郁（上）
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      4.5 产后抑郁（上）
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      [32] 5.1 抑郁的快乐与意义模型（下...
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      [33] 5.2 寻找快乐
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      [38] 5.5 应对中年危机：工作倦怠与...
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      [42] 5.7 学习的榜样：袁隆平
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      5.7 学习的榜样：袁隆平
      [43] 6.1 自我与他人模型（上）
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      6.1 自我与他人模型（上）
      [44] 6.1 自我与他人模型（下）
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      [45] 6.2 改善人际关系
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      6.2 改善人际关系
      [46] 6.3 减少自我关注（上）
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      6.3 减少自我关注（上）
      [47] 6.3 减少自我关注（下）
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      [48] 6.4 超越自我中心
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      [49] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
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      6.5 个人理想与社会共同理想相融合（上）
      [50] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
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      [51] 6.6 良知与亲社会行为（上）
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      6.6 良知与亲社会行为（上）
      [52] 6.6 良知与亲社会行为（下）
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      [53] 6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（...
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      6.7 无私奉献的榜样：邓稼先（上）
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      [55] 7.1 抑郁的内卷模型
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      7.1 抑郁的内卷模型
      [56] 7.2 应对内卷、克服抑郁（上）
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      7.2 应对内卷、克服抑郁（上）
      [57] 7.2 应对内卷、克服抑郁（下）
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      [58] 7.3 青少年抑郁
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      7.3 青少年抑郁
      [59] 7.4 转变教育理念（上）
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      7.4 转变教育理念（上）
      [60] 7.4 转变教育理念（下）
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