已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
2.1坐姿与呼吸的练习
1.6万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(21)
      自动播放
      [1] 1.1《形体与形象塑造》课程介绍
      2.8万播放
      07:34
      1.1《形体与形象塑造》课程介绍
      [2] 1.2 论“美”（上）
      7827播放
      07:02
      1.2 论“美”（上）
      [3] 1.2 论“美”（下）
      1425播放
      07:00
      1.2 论“美”（下）
      [4] 论形体之美（上）
      8374播放
      05:40
      论形体之美（上）
      [5] 论形体之美（下）
      1811播放
      05:38
      论形体之美（下）
      [6] 2.1坐姿与呼吸的练习
      1.6万播放
      待播放
      2.1坐姿与呼吸的练习
      [7] 2.2勾绷脚的练习
      5143播放
      06:18
      2.2勾绷脚的练习
      [8] 2.3腿的外开练习
      5802播放
      07:12
      2.3腿的外开练习
      [9] 2.4吸伸腿的练习
      3333播放
      07:45
      2.4吸伸腿的练习
      [10] 2.5压腿的练习
      5233播放
      06:27
      2.5压腿的练习
      [11] 2.6腰背肌的练习
      4817播放
      06:01
      2.6腰背肌的练习
      [12] 论形体之美（上）
      7071播放
      05:42
      论形体之美（上）
      [13] 论形体之美（下）
      1866播放
      05:40
      论形体之美（下）
      [14] 3.1基本站姿
      1.5万播放
      08:35
      3.1基本站姿
      [15] 3.2擦地
      3610播放
      08:02
      3.2擦地
      [16] 3.3蹲
      2937播放
      08:27
      3.3蹲
      [17] 3.4小踢腿
      2886播放
      05:33
      3.4小踢腿
      [18] 3.5腰
      2914播放
      05:06
      3.5腰
      [19] 3.6控腿
      2874播放
      05:15
      3.6控腿
      [20] 3.7大踢腿
      4108播放
      03:41
      3.7大踢腿
      [21] 3.8基本舞姿
      8506播放
      04:19
      3.8基本舞姿
      为你推荐
      06:28
      【东北大学-漫画入门（埃罗芒阿老师...
      956播放
      【东北大学-漫画入门（埃罗芒阿老师–前2p可跳）】[1]--坐姿（上）
      00:11
      家用外展机来袭！坐姿髋外展，5 组...
      1470播放
      家用外展机来袭！坐姿髋外展，5 组 20 次，炸臀不粗腿
      01:23
      坐姿矫正椅全面测评！上班、写作业都...
      1193播放
      坐姿矫正椅全面测评！上班、写作业都用得上~
      00:13
      坐姿髋外展开髋炸臀双效，新手小白轻...
      1243播放
      坐姿髋外展开髋炸臀双效，新手小白轻松拥有翘臀
      01:58
      【【音乐小白必看】如何摆脱大白嗓？...
      1.5万播放
      【【音乐小白必看】如何摆脱大白嗓？麦霸养成第一步!】持续呼气练习
      01:59
      一张椅子就能做的运动增强腹部核心力...
      853播放
      一张椅子就能做的运动增强腹部核心力量
      00:10
      收胯美腿想改善腿型收胯的朋友记得练...
      1376播放
      收胯美腿想改善腿型收胯的朋友记得练坐姿转髋这个好动作！
      00:14
      坐姿髋外展神器每日 5 组 20 ...
      1339播放
      坐姿髋外展神器每日 5 组 20 次翘臀塑型家中轻松达成
      00:21
      因为吃饭坐姿被确诊气血不足
      1488播放
      因为吃饭坐姿被确诊气血不足
      00:13
      一根臂力棒打造上肢力量，随地随地来...
      1133播放
      一根臂力棒打造上肢力量，随地随地来一组方便且实用！
      01:57
      三角肌中束该怎么锻炼？试试这个动作...
      1288播放
      三角肌中束该怎么锻炼？试试这个动作，练出完美肩型
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      1447播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身
      00:37
      臂力器练法！锻炼手臂力量 胸肌 肩...
      1173播放
      臂力器练法！锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
      00:16
      每天坚持提高臀部力量
      529播放
      每天坚持提高臀部力量

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18