登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作,练出完美肩型
1338 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:13
翘臀不粗腿 首选坐姿髋外展家用版外...
904播放
翘臀不粗腿 首选坐姿髋外展家用版外展战机了开髋炸臀两不误
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
717播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身!
00:11
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提...
1219播放
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力肩背手臂都练到了
00:10
一个简单的腹部训练动作 教你练出腹...
702播放
一个简单的腹部训练动作 教你练出腹肌马甲线
00:11
靠谁不如靠墙每天200个臀腿训练手...
1208播放
靠谁不如靠墙每天200个臀腿训练手臂细了腰腹紧致不知不觉臀翘了
00:07
一个动作瘦全身 提臀瘦腿两不误,每...
1119播放
一个动作瘦全身 提臀瘦腿两不误,每天坚持,腰背手臂都变小
00:26
好身材练出来 直腿足弓训练
612播放
好身材练出来 直腿足弓训练
00:13
瘦肚子你就这样甩,瘦肚子、提臀、瘦...
760播放
瘦肚子你就这样甩,瘦肚子、提臀、瘦大腿、细手臂,塑形全身!
00:43
想纤细腰腹 紧致全身,你们要的超详...
851播放
想纤细腰腹 紧致全身,你们要的超详细的脚蹬拉力器教学来了
00:51
小蛮腰腹式呼吸训练法!
1254播放
小蛮腰腹式呼吸训练法!
00:30
女生哑铃上肢塑形训练,在家练出挺拔...
900播放
女生哑铃上肢塑形训练,在家练出挺拔气质!
38:43
5000步低冲击紧实臀腿训练
1893播放
5000步低冲击紧实臀腿训练
00:11
盆底肌松弛致大腿摩腿?坚持练助你美...
954播放
盆底肌松弛致大腿摩腿?坚持练助你美腿翘臀塑形
00:11
一把壶铃练出翘臀甩掉大肚腩紧致全身...
1253播放
一把壶铃练出翘臀甩掉大肚腩紧致全身体能也好了
评论沙发是我的~