已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
人老腿先老，每天1个动作，护膝、强壮筋骨，腿脚更麻利
1233 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:15
      肩颈酸痛就得多活动，中老年人原地锻...
      984播放
      肩颈酸痛就得多活动，中老年人原地锻炼肩膀健身操，越动越灵活
      01:46
      2分钟紧致盆底肌跟练，改善松弛漏尿...
      1384播放
      2分钟紧致盆底肌跟练，改善松弛漏尿肌无力，详细讲解跟练版
      01:37
      女性必练按摩动作，每天5分钟，放松...
      1179播放
      女性必练按摩动作，每天5分钟，放松紧张的胸肌，保持乳腺的通畅
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      993播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1434播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      904播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      02:35
      针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛，...
      697播放
      针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛，多运动不久坐，保持每天锻炼
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1360播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      00:16
      教你三个动作，快速改善肩颈问题！
      1449播放
      教你三个动作，快速改善肩颈问题！
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      790播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      01:26
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰...
      713播放
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰不酸背不疼，四肢更灵活
      02:00
      10分钟泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿...
      1008播放
      10分钟泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
      03:02
      刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的...
      1335播放
      刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的动作，专减小肚腩和下腹

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18