登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
993 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1444播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
05:13
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样...
1371播放
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样的热身准备?
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不...
1243播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不良体态圆肩驼背头前引
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1191播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
904播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只需五分钟,舒适一整天
01:55
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小...
790播放
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小动作,在家就能做
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
10:14
【Nobadaddiction】训...
1047播放
【Nobadaddiction】训练后放松必备!10分钟全身拉伸放松运动,缓解肌肉酸痛!
02:07
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,...
568播放
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,使身体更加柔韧
02:47
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动...
1360播放
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动作要常练!我们一起练习吧!
00:50
坚持了一个月的“左右跳”,15天瘦...
751播放
坚持了一个月的“左右跳”,15天瘦7斤,瘦大腿瘦肚子锻炼核心
评论沙发是我的~