已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第9期：腘绳肌训练之杠铃直腿硬拉
977 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      535播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      03:25
      跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解...
      1182播放
      跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解双腿酸沉，助你跑后轻松恢复
      02:07
      “并步扩胸”太厉害了，坚持一个月，...
      904播放
      “并步扩胸”太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身，胸部挺拔！
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      993播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      02:03
      做梦都没想到，每天负重深蹲40次，...
      1114播放
      做梦都没想到，每天负重深蹲40次，坚持21天臀部翘了，显腿长
      01:45
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开...
      1366播放
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
      00:19
      贝雷蒂尼训练腿部
      1191播放
      贝雷蒂尼训练腿部
      01:48
      热身绝活“摆腰功”，2分钟锻炼全身...
      774播放
      热身绝活“摆腰功”，2分钟锻炼全身肌肉，练完后浑身通透
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      637播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      02:07
      脚踏拉力器开肩美背！拉伸全身筋骨，...
      568播放
      脚踏拉力器开肩美背！拉伸全身筋骨，使身体更加柔韧
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1360播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      01:26
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰...
      713播放
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰不酸背不疼，四肢更灵活
      02:23
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改...
      941播放
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改善虎背熊腰，练出大长腿

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18