已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
提肛运动您会吗
793 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      766播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1370播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      01:26
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰...
      763播放
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰不酸背不疼，四肢更灵活
      01:45
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开...
      1386播放
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      1073播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      01:30
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，...
      853播放
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，一个月背部又薄又好看
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1454播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      13:33
      15.2：体能训练：牵拉放松（下）
      1904播放
      15.2：体能训练：牵拉放松（下）
      01:52
      用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，...
      718播放
      用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，还可以瘦腿瘦厚背
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1347播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      01:21
      跳舞女孩膝关节屈伸为什么这么响？
      706播放
      跳舞女孩膝关节屈伸为什么这么响？
      02:23
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改...
      961播放
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改善虎背熊腰，练出大长腿
      02:10
      “滑冰步”每天坚持10分钟，专瘦腿...
      1412播放
      “滑冰步”每天坚持10分钟，专瘦腿部和腰腹，一点赘肉都不放过！
      01:43
      健身必备！8分钟热身运动，激活全身...
      1038播放
      健身必备！8分钟热身运动，激活全身肌肉，避免受伤，锻炼更有效

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18