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1.3 舞蹈的健身功能
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      4.1 基本介绍——尊巴/鬼步舞
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      [7] 1.2 体型与健康
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      [8] 1.3 舞蹈的健身功能
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      [12] 2.1 基本介绍——东方舞（上）
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      [17] 2.2 修颈——东方舞组合（1）（...
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      [21] 2.4 基本介绍——拉丁舞
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      [24] 2.4 基本介绍——拉丁舞
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      2.4 基本介绍——拉丁舞
      [25] 2.5 美胸——拉丁舞组合（1）（...
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      [26] 2.5 美胸——拉丁舞组合（1）（...
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      [27] 2.6 紧臂——拉丁舞组合（2）
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      [31] 2.8 挺背——古典舞组合（1）（...
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      [35] 3.2 基本介绍——普拉提
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      [49] 4.4 美腿——鬼步舞组合
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      [50] 4.4 美腿——鬼步舞组合
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