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4.4 美腿——鬼步舞组合
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      [8] 1.3 舞蹈的健身功能
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      [11] 1.6 舞蹈与肢体表现力
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      [21] 2.4 基本介绍——拉丁舞
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      [35] 3.2 基本介绍——普拉提
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      [36] 3.2 基本介绍——普拉提
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      [44] 4.1 基本介绍——尊巴/鬼步舞
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      [45] 4.2 提臀——尊巴组合（1）（上...
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      [49] 4.4 美腿——鬼步舞组合
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      4.4 美腿——鬼步舞组合
      [50] 4.4 美腿——鬼步舞组合
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      4.4 美腿——鬼步舞组合
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      [56] 5.1 基本介绍——瑜伽
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      [57] 5.1 基本介绍——瑜伽（上）
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      [66] 6.2 不同人群运动量的选择
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      [68] 6.3 运动前后的热身与放松（下）
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