登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
3招解决骨盆前倾,帮你摆脱毫无气质懒人体态。
848 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:08
世界公认翘臀动作:臀桥!改善臀部凹...
776播放
世界公认翘臀动作:臀桥!改善臀部凹陷,下垂,假胯宽,效果明显
05:19
每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔...
944播放
每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔韧提升训练
05:09
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉...
970播放
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉发力感
00:08
在家也能做的下肢力量训练
757播放
在家也能做的下肢力量训练
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
621播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
02:09
一个动作每天100下,减掉大象腿,...
622播放
一个动作每天100下,减掉大象腿,灵活脊柱,打开胸腔,提升气质
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
568播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1235播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
15:20
【MIZI】新手友好!15分钟腹部...
1703播放
【MIZI】新手友好!15分钟腹部核心训练,背部、颈部疼痛也适用!
09:12
07.躯干骨骼
839播放
07.躯干骨骼
02:01
产后腹直肌恢复训练,详细讲解跟练,...
1014播放
产后腹直肌恢复训练,详细讲解跟练,改善腹部松弛,凸出
02:00
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打...
705播放
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打开肩膀关节,恢复身体精力
00:32
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“...
1260播放
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
评论沙发是我的~