登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
1400 播放
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:44
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松...
1596播放
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
00:11
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天...
638播放
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天倒立5分钟倒立缓解压力
00:13
因为你每天坚持练这几个动作,所以你...
548播放
因为你每天坚持练这几个动作,所以你的上肢很纤细
00:18
四轮自动回弹健腹轮精准找到腹部发力...
898播放
四轮自动回弹健腹轮精准找到腹部发力减少手臂代偿核心力量训练
00:52
不跑不跳,不伤关节,还能练全身的动...
715播放
不跑不跳,不伤关节,还能练全身的动作,我推荐壶铃摇摆!
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1472播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关,推荐练习这几个动作
02:59
3分钟哑铃上肢tabata跟练版来...
1025播放
3分钟哑铃上肢tabata跟练版来了!
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
1146播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
636播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩驼背
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
741播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1739播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨...
1128播放
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨还不舒服,一个动作帮你
00:12
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不...
1172播放
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不跳,对关节友好!
02:41
跑步到底是伤膝盖还是保护膝盖?最保...
1018播放
跑步到底是伤膝盖还是保护膝盖?最保护关节的跑步姿势是怎样的?
评论沙发是我的~