APP下载
反馈
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
1235 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      04:09
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      942播放
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
      568播放
      01:27
      肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下...
      1354播放
      01:43
      坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆...
      1248播放
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
      1461播放
      00:55
      肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
      1236播放
      03:46
      前锯肌肌力测试与评估,拉伸加训练动...
      1463播放
      05:19
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔...
      944播放
      05:09
      背部训练如何调整动作,找到目标肌肉...
      970播放
      07:15
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
      1167播放
      05:14
      超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
      591播放
      06:00
      备孕期如何“备”?跟着练习这个动作...
      1387播放
      01:50
      腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
      783播放
      01:30
      大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
      1046播放