已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
背部训练如何调整动作，找到目标肌肉发力感
960 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:44
      小腿又粗又硬，这动作高效瘦小腿，先...
      526播放
      小腿又粗又硬，这动作高效瘦小腿，先变松再变细，超有用
      04:15
      前锯肌肌力测试，跪姿俯身抬手臂实验
      1391播放
      前锯肌肌力测试，跪姿俯身抬手臂实验
      01:32
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5...
      848播放
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5分钟，强健关节，双腿变灵活
      02:18
      每天50个臀桥打卡挑战！饱满臀部改...
      598播放
      每天50个臀桥打卡挑战！饱满臀部改善臀扁平凹陷，拒绝妈妈臀！
      04:55
      肩部，胸部，背部拉伸动作演示
      1499播放
      肩部，胸部，背部拉伸动作演示
      03:46
      前锯肌肌力测试与评估，拉伸加训练动...
      1413播放
      前锯肌肌力测试与评估，拉伸加训练动作
      02:07
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，...
      1033播放
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，让胸部舒展，改善含胸圆肩驼背
      01:55
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松...
      1320播放
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
      00:54
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅...
      1074播放
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅加强手臂肌肉，背也瘦了3cm
      05:00
      30天减脂训练，碳水循环记录（第九...
      1050播放
      30天减脂训练，碳水循环记录（第九天）上肢推训练，腹部训练
      00:08
      在家也能做的下肢力量训练
      727播放
      在家也能做的下肢力量训练
      01:28
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
      933播放
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
      03:55
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
      1433播放
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定
      02:06
      胸部伸展10分钟，改善胸闷气短、调...
      757播放
      胸部伸展10分钟，改善胸闷气短、调节情绪，练完心情都变好了～

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18