登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
“并步扩胸”太厉害了,坚持一个月,不跑不跳瘦全身,胸部挺拔!
864 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
04:04
坐立如何拉伸手臂?这几个动作上班久...
598播放
坐立如何拉伸手臂?这几个动作上班久坐的人可以练一练
02:18
每天50个臀桥打卡挑战!饱满臀部改...
598播放
每天50个臀桥打卡挑战!饱满臀部改善臀扁平凹陷,拒绝妈妈臀!
04:31
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧...
915播放
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧飞鸟有什么区别?
03:05
我们一起学猫式,猫式伸展有效缓解孕...
1101播放
我们一起学猫式,猫式伸展有效缓解孕期负重压力
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1141播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:07
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,...
1033播放
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,让胸部舒展,改善含胸圆肩驼背
01:44
小腿又粗又硬,这动作高效瘦小腿,先...
526播放
小腿又粗又硬,这动作高效瘦小腿,先变松再变细,超有用
01:48
热身绝活“摆腰功”,2分钟锻炼全身...
674播放
热身绝活“摆腰功”,2分钟锻炼全身肌肉,练完后浑身通透
01:29
每天5分钟扩胸运动,2周肩膀直了,...
1263播放
每天5分钟扩胸运动,2周肩膀直了,背薄了,手臂纤细,气质提升!
03:31
不跑不跳瘦全身!每天交错腿下蹲50...
767播放
不跑不跳瘦全身!每天交错腿下蹲50个,腰细了腿细了,体重下降了
04:55
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
1499播放
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
916播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
01:28
如何改善大腿无力?一个好动作,每天...
933播放
如何改善大腿无力?一个好动作,每天50次,增强下肢肌肉力量
02:23
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改...
871播放
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改善虎背熊腰,练出大长腿
评论沙发是我的~