登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(上)
5265 播放
互联网密码
互联网分享
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(12)
自动播放
[1] 器械健身完全指南
1.8万播放
03:34
器械健身完全指南
[2] 器械健身完全指南-1热身准备
7106播放
04:20
器械健身完全指南-1热身准备
[3] 器械健身完全指南-打造六块腹肌(上...
9656播放
09:02
器械健身完全指南-打造六块腹肌(上)
[4] 器械健身完全指南-打造六块腹肌(下...
2148播放
09:00
器械健身完全指南-打造六块腹肌(下)
[5] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(...
5265播放
待播放
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(上)
[6] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(...
1196播放
08:08
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(下)
[7] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4704播放
12:20
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1(上)
[8] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1587播放
12:22
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1(下)
[9] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4646播放
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
[10] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
3833播放
12:20
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1(上)
[11] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
1302播放
12:19
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1(下)
[12] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
2517播放
00:43
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南2
为你推荐
01:27
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做1...
854播放
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做100个,老了腰不酸,腿有力
10:50
阶段9-普拉提专题课程(下):简单...
686播放
阶段9-普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动(下)
06:20
刘教练带会员做心肺耐力测试
1182播放
刘教练带会员做心肺耐力测试
04:51
头倒立式|瑜伽高阶体式解锁教学
1092播放
头倒立式|瑜伽高阶体式解锁教学
05:23
有氧运动消耗测评,半小时划船机消耗...
1100播放
有氧运动消耗测评,半小时划船机消耗多少
02:22
中老年人错误地坚持,不正确的健身锻...
571播放
中老年人错误地坚持,不正确的健身锻炼,对身体危害大
02:39
健身前后拉伸必不可少!1套热身运动...
1374播放
健身前后拉伸必不可少!1套热身运动,激活全身肌肉,效果翻倍!
01:25
我的健身日常,女生健身房肩部训练新...
1671播放
我的健身日常,女生健身房肩部训练新计划
00:41
坚持了一个月的健身动作,体重从12...
675播放
坚持了一个月的健身动作,体重从120瘦到100斤,身材大变样!
01:26
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰...
583播放
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰不酸背不疼,四肢更灵活
03:26
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如...
999播放
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如何解决
34:06
【Eleni Fit】全身塑形!3...
1363播放
【Eleni Fit】全身塑形!30分钟全身普拉提HIIT训练
10:12
【Mary Braun】燃脂塑形!...
1222播放
【Mary Braun】燃脂塑形!10分钟负重全身运动,新手向中级进阶训练!
34:57
【Eleni Fit】30分钟瑜伽...
1100播放
【Eleni Fit】30分钟瑜伽HIIT运动 燃脂同时拉伸全身 无重复无跳跃
评论沙发是我的~