登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
4646 播放
互联网密码
互联网分享
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(12)
自动播放
[1] 器械健身完全指南
1.8万播放
03:34
器械健身完全指南
[2] 器械健身完全指南-1热身准备
7106播放
04:20
器械健身完全指南-1热身准备
[3] 器械健身完全指南-打造六块腹肌(上...
9656播放
09:02
器械健身完全指南-打造六块腹肌(上)
[4] 器械健身完全指南-打造六块腹肌(下...
2148播放
09:00
器械健身完全指南-打造六块腹肌(下)
[5] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(...
5265播放
08:07
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(上)
[6] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(...
1196播放
08:08
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(下)
[7] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4704播放
12:20
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1(上)
[8] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1587播放
12:22
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1(下)
[9] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4646播放
待播放
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
[10] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
3833播放
12:20
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1(上)
[11] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
1302播放
12:19
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1(下)
[12] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
2517播放
00:43
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南2
为你推荐
01:43
健身必备!8分钟热身运动,激活全身...
778播放
健身必备!8分钟热身运动,激活全身肌肉,避免受伤,锻炼更有效
01:12
副乳真的没了,4个动作女生胸部训练...
1504播放
副乳真的没了,4个动作女生胸部训练计划,见人不如健身
01:27
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做1...
854播放
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做100个,老了腰不酸,腿有力
14:37
5天的训练练习3个不同的动作,共1...
649播放
5天的训练练习3个不同的动作,共15分钟的高强度有氧训练,瘦全身
01:28
中老年人就练这一个简单动作,每天5...
1157播放
中老年人就练这一个简单动作,每天5分钟,锻炼到全身,精神好!
01:40
有氧运动之王:跳绳!每天跳绳半小时...
1285播放
有氧运动之王:跳绳!每天跳绳半小时,月瘦15斤,身材匀称气质好
03:34
初学者瑜伽体式练习,两个腰部伸展动...
1143播放
初学者瑜伽体式练习,两个腰部伸展动作,带你轻松入门。
03:31
固定器械-坐姿推肩,力量训练的关键...
997播放
固定器械-坐姿推肩,力量训练的关键在于控制节奏
06:50
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松...
1113播放
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松解,心肺耐力训练
05:53
小白健身房锻炼指南,蝴蝶机夹胸
1110播放
小白健身房锻炼指南,蝴蝶机夹胸
04:03
你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,...
1149播放
你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,释放肩颈压力
02:48
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需...
746播放
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需器械,不跑不跳,新手友好
04:37
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的...
747播放
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的骨盆,深入更多的瑜伽体式
03:09
简单抬腿就能瘦?健身教练教你每天睡...
2223播放
简单抬腿就能瘦?健身教练教你每天睡前3分钟,躺着就能烧脂肪
评论沙发是我的~