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3.3 跳绳(上)
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[1] 1.2 体操的内容(上)
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1.2 体操的内容(上)
[2] 1.2 体操的内容(下)
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1.3 体操的分类与体操课程中教材内容类别的设定(上)
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1.3 体操的分类与体操课程中教材内容类别的设定(下)
[5] 1.5 体操的发展概况(上)
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1.5 体操的发展概况(上)
[6] 1.5 体操的发展概况(下)
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[7] 2.2 体操的基本术语(上)
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2.2 体操的基本术语(上)
[8] 2.2 体操的基本术语(下)
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2.2 体操的基本术语(下)
[9] 3.2 徒手体操(上)
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[10] 3.2 徒手体操(下)
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3.2 徒手体操(下)
[13] 3.3 跳绳(上)
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待播放
3.3 跳绳(上)
[14] 3.3 跳绳(下)
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3.3 跳绳(下)
[15] 4.2 体操保护与帮助的分类与方法...
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[16] 4.2 体操保护与帮助的分类与方法...
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[17] 4.3 体操保护与帮助的实践运用(...
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[18] 4.3 体操保护与帮助的实践运用(...
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[20] 4.6实践——体操保护与帮助(下)
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[21] 5.1 身体素质训练概述(上)
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[22] 5.1 身体素质训练概述(下)
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[23] 5.2 体操身体素质训练常用手段(...
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[24] 5.2 体操身体素质训练常用手段(...
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5.2 体操身体素质训练常用手段(下)
[25] 6.1 体操技术动作教学(上)(上...
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6.1 体操技术动作教学(上)(上)
[26] 6.1 体操技术动作教学(上)(下...
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6.1 体操技术动作教学(上)(下)
[27] 7.1 健美操概述(上)
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7.1 健美操概述(上)
[28] 7.1 健美操概述(下)
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7.1 健美操概述(下)
[29] 7.1 健美操概述(上)
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7.1 健美操概述(上)
[30] 7.1 健美操概述(下)
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7.1 健美操概述(下)
[31] 7.2 健美操术语(上)
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7.2 健美操术语(上)
[32] 7.2 健美操术语(下)
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[33] 7.2 健美操术语(上)
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[34] 7.2 健美操术语(下)
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[35] 7.3健美操基本动作(上)
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7.3健美操基本动作(上)
[36] 7.3健美操基本动作(下)
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7.3健美操基本动作(上)
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[41] 7.4健美操教学方法(上)
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7.4健美操教学方法(上)
[42] 7.4健美操教学方法(下)
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[43] 7.5健美操教学组织(上)
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[45] 8.1 啦啦操概述(上)
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[46] 8.1 啦啦操概述(下)
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[51] 8.3 啦啦操队形变化设计(上)
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8.3 啦啦操队形变化设计(上)
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