登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
器械健身完全指南-打造六块腹肌（上）
1.1万 播放
互联网密码
互联网分享
特别声明：以上内容为网络用户上传发布，仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(12)
自动播放
[1] 器械健身完全指南
1.9万播放
03:34
器械健身完全指南
[2] 器械健身完全指南-1热身准备
8116播放
04:20
器械健身完全指南-1热身准备
[3] 器械健身完全指南-打造六块腹肌（上...
1.1万播放
待播放
器械健身完全指南-打造六块腹肌（上）
[4] 器械健身完全指南-打造六块腹肌（下...
2638播放
09:00
器械健身完全指南-打造六块腹肌（下）
[5] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（...
5875播放
08:07
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（上）
[6] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（...
1496播放
08:08
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（下）
[7] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
5204播放
12:20
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1（上）
[8] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1857播放
12:22
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1（下）
[9] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4786播放
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
[10] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
4083播放
12:20
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（上）
[11] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
1582播放
12:19
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（下）
[12] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
2667播放
00:43
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南2
为你推荐
00:31
人民日报推荐的六个瑜伽动作，拉伸全...
906播放
人民日报推荐的六个瑜伽动作，拉伸全身
00:11
居家锻炼 壶铃摇摆 一个动作练全身
601播放
居家锻炼 壶铃摇摆 一个动作练全身
00:17
居家锻炼一个软壶铃就够了，不跑不跳...
1510播放
居家锻炼一个软壶铃就够了，不跑不跳练全身，告别松松垮垮
00:13
每天坚持拉伸 10 分钟循序渐进逐...
663播放
每天坚持拉伸 10 分钟循序渐进逐步突破借助一字马训练器效果更佳
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1792播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
21:22
20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000...
1130播放
20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
01:28
瑜伽的热身运动分享，用一个瑜伽球，...
1346播放
瑜伽的热身运动分享，用一个瑜伽球，帮你更好的激活腹部
00:14
腹隆背厚臂粗憨，划船有氧力如澜，减...
1488播放
腹隆背厚臂粗憨，划船有氧力如澜，减脂塑形心亦安
00:11
指压板上慢跑 足底按摩中老年锻炼
1494播放
指压板上慢跑 足底按摩中老年锻炼
00:13
大肚厚背粗臂别慌，划船机上塑身忙有...
572播放
大肚厚背粗臂别慌，划船机上塑身忙有氧力量焕新样
00:26
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
895播放
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
00:13
每天 20 分钟划船有氧燃脂加力量...
1284播放
每天 20 分钟划船有氧燃脂加力量塑形尽情挥汗如雨瘦全身
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1327播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
00:58
就多练壶铃摇摆这个动作，不伤膝盖不...
1503播放
就多练壶铃摇摆这个动作，不伤膝盖不伤腰有氧无氧，燃脂又塑型
评论沙发是我的～