已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
热身绝活“摆腰功”，2分钟锻炼全身肌肉，练完后浑身通透
774 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:45
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开...
      1386播放
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1454播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      585播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      03:25
      跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解...
      1282播放
      跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解双腿酸沉，助你跑后轻松恢复
      02:50
      做梦都没想到，每天深蹲勾腿50次 ...
      825播放
      做梦都没想到，每天深蹲勾腿50次 坚持21天臀翘了 大腿小腿都细了
      00:19
      贝雷蒂尼训练腿部
      1241播放
      贝雷蒂尼训练腿部
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      647播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      02:07
      脚踏拉力器开肩美背！拉伸全身筋骨，...
      568播放
      脚踏拉力器开肩美背！拉伸全身筋骨，使身体更加柔韧
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1370播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      914播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      01:26
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰...
      773播放
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰不酸背不疼，四肢更灵活
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      830播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18