登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（下）
1542 播放
互联网密码
互联网分享
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(12)
自动播放
[1] 器械健身完全指南
1.9万播放
03:34
器械健身完全指南
[2] 器械健身完全指南-1热身准备
7896播放
04:20
器械健身完全指南-1热身准备
[3] 器械健身完全指南-打造六块腹肌（上...
1.0万播放
09:02
器械健身完全指南-打造六块腹肌（上）
[4] 器械健身完全指南-打造六块腹肌（下...
2548播放
09:00
器械健身完全指南-打造六块腹肌（下）
[5] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（...
5775播放
08:07
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（上）
[6] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（...
1436播放
08:08
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（下）
[7] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
5094播放
12:20
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1（上）
[8] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1807播放
12:22
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1（下）
[9] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4756播放
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
[10] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
4043播放
12:20
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（上）
[11] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
1542播放
待播放
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（下）
[12] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
2627播放
00:43
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南2
为你推荐
00:45
居家运动不想跑跳的朋友可以锻炼壶铃...
1397播放
居家运动不想跑跳的朋友可以锻炼壶铃摇摆这个动作
00:26
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
775播放
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
09:17
9分钟居家健身，练出超强手臂及肩膀
9032播放
9分钟居家健身，练出超强手臂及肩膀
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1267播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
02:40
紧实臀腿！瑜伽健身腿部+臀部训练，...
1559播放
紧实臀腿！瑜伽健身腿部+臀部训练，全程站立无跳跃播放
00:11
不管你的大腿根有多粗练它都管用居家...
527播放
不管你的大腿根有多粗练它都管用居家锻炼收胯直腿训练
00:25
想解决什么就在家练什么 肩背锻炼全...
833播放
想解决什么就在家练什么 肩背锻炼全身锻炼
00:11
指压板上慢跑 足底按摩中老年锻炼
1464播放
指压板上慢跑 足底按摩中老年锻炼
02:57
老年痴呆，几个手指操锻炼大脑，最后...
814播放
老年痴呆，几个手指操锻炼大脑，最后一个您可以吗？
05:01
几个瑜伽后弯前的必练体式，常练身体...
1573播放
几个瑜伽后弯前的必练体式，常练身体灵活性和柔韧性加倍
20:28
【Eleni Fit】无跳跃、无重...
2083播放
【Eleni Fit】无跳跃、无重复！20分钟普拉提瑜伽训练，拉伸放松你的全身！
05:33
瑜伽穿越前的拉伸放松，活动筋骨1次...
1002播放
瑜伽穿越前的拉伸放松，活动筋骨1次就穿越成功
00:13
指压超慢跑很神奇，不限场地，不限年...
978播放
指压超慢跑很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激
00:32
国产机器人做“瑜伽”，深蹲扭腰堪比...
612播放
国产机器人做“瑜伽”，深蹲扭腰堪比人类
评论沙发是我的～