登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
11 少年拳第一套(跳步推掌-撩拳收抱)
1477 播放
清水猫猫
做一只快乐的咸鱼
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(23)
自动播放
[1] 2 武术基本步型(弓步、马步、高虚...
6831播放
19:03
2 武术基本步型(弓步、马步、高虚步)
[2] 3 武术基本手法(冲拳、架拳)
3042播放
19:02
3 武术基本手法(冲拳、架拳)
[3] 4 武术基本动作(弹踢、蹬踢)
1928播放
19:55
4 武术基本动作(弹踢、蹬踢)
[4] 6 少年拳第一套(蹬踢架打—垫步弹...
2924播放
19:54
6 少年拳第一套(蹬踢架打—垫步弹踢)
[5] 7 识别危险源 远离危险
2280播放
19:11
7 识别危险源 远离危险
[6] 8 少年拳第一套(垫步弹踢—马步横...
1586播放
19:49
8 少年拳第一套(垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌)
[7] 9 少年拳第一套(弓步撩掌—虚步架...
1844播放
19:58
9 少年拳第一套(弓步撩掌—虚步架打)
[8] 11 少年拳第一套(跳步推掌-撩拳...
1477播放
待播放
11 少年拳第一套(跳步推掌-撩拳收抱)
[9] 12 少年拳第一套完整演练
1389播放
19:39
12 少年拳第一套完整演练
[10] A1 健美操基本步伐(1.一字步 ...
2652播放
18:29
A1 健美操基本步伐(1.一字步 2.V字步)
[11] A2 健美操基本步法(1.交叉步 ...
1532播放
19:58
A2 健美操基本步法(1.交叉步 2.点地)
[12] A3 健美操基本步法(1. 弹踢 ...
1608播放
19:43
A3 健美操基本步法(1. 弹踢 2.并步 3.并步跳)
[13] A6 少儿大众健美操二级(第一个组...
1541播放
19:32
A6 少儿大众健美操二级(第一个组合 8个8拍)
[14] A7 少儿大众健美操二级(第二个组...
1382播放
18:13
A7 少儿大众健美操二级(第二个组合 8个8拍)
[15] A8 少儿大众健美操二级(第三个组...
1737播放
18:12
A8 少儿大众健美操二级(第三个组合 8个8拍)
[16] A9 少儿大众健美操二级(第四个组...
1670播放
18:37
A9 少儿大众健美操二级(第四个组合 8个8拍)
[17] A10 少儿大众健美操二级(全套动...
1757播放
19:10
A10 少儿大众健美操二级(全套动作)
[18] A11 我国运动员在奥林匹克运动会...
994播放
19:15
A11 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩
[19] A12 迈入青春期
1919播放
18:44
A12 迈入青春期
[20] A13 雏鹰展翅(第一节 起势)
1393播放
19:53
A13 雏鹰展翅(第一节 起势)
[21] A15 雏鹰展翅(第三节 开合运动...
1643播放
19:26
A15 雏鹰展翅(第三节 开合运动)
[22] B6 发展支撑与跳跃能力的练习2
955播放
12:35
B6 发展支撑与跳跃能力的练习2
[23] B10 发展支撑能力的练习与游戏
1754播放
13:08
B10 发展支撑能力的练习与游戏
为你推荐
02:29
手臂训练,1个动作,增强手臂力量,...
1317播放
手臂训练,1个动作,增强手臂力量,塑造手臂线条,7天见效!
01:09
直角肩立显!女生必练 哑铃肩部线条...
596播放
直角肩立显!女生必练 哑铃肩部线条训练计划
02:01
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
761播放
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的训练动作。
00:53
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开...
1015播放
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
04:39
瑜伽金刚坐姿手臂伸展,让你的侧身线...
1460播放
瑜伽金刚坐姿手臂伸展,让你的侧身线条更出众
00:55
纤细手臂!每天8分钟紧实手臂训练,...
1179播放
纤细手臂!每天8分钟紧实手臂训练,站立坐着都能练!7天看见效果
05:06
手臂支撑体式练习,让身体支撑更轻盈
539播放
手臂支撑体式练习,让身体支撑更轻盈
02:51
斜方肌拉伸细节讲解动作示范
1438播放
斜方肌拉伸细节讲解动作示范
01:40
腿细人显瘦,一个踢腿动作每天30下...
1199播放
腿细人显瘦,一个踢腿动作每天30下,拉伸大腿线条,减肚子上的肉
01:59
这样的握笔姿势害了很多人!
1396播放
这样的握笔姿势害了很多人!
10:25
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕...
823播放
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕刻手臂、肩部和背部线条(Eleni Fit)
00:59
1个甩手动作,每天100下,全身都...
536播放
1个甩手动作,每天100下,全身都轻松肩膀不僵硬
01:30
1个动作,每天上下抬45次,臀部酸...
840播放
1个动作,每天上下抬45次,臀部酸到炸,练了2周,臀部饱满挺翘
00:12
每天练习这几个动作,使你身体越快越...
867播放
每天练习这几个动作,使你身体越快越好
评论沙发是我的~