已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
坐姿哑铃侧平举【肩部训练】
983 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:29
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，...
      1293播放
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，背薄了，手臂纤细，气质提升！
      01:13
      新的极限，深蹲110公斤做组，蹲到...
      1205播放
      新的极限，深蹲110公斤做组，蹲到想吐！
      01:55
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强...
      1039播放
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      690播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      535播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      01:16
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合...
      882播放
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合格呢
      05:13
      想要用手臂支撑起身体，需要进行怎样...
      1371播放
      想要用手臂支撑起身体，需要进行怎样的热身准备？
      00:19
      贝雷蒂尼训练腿部
      1191播放
      贝雷蒂尼训练腿部
      01:46
      好腰全靠养，日常坚持一个“摆腰”动...
      1007播放
      好腰全靠养，日常坚持一个“摆腰”动作，腰部灵活，到老不酸疼
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      637播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      00:52
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰...
      1295播放
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰练腿瘦手臂！还能提高平衡力
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18