已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
1049 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      859播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1212播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      11:46
      【MIZI】全程站立无下蹲！10分...
      1322播放
      【MIZI】全程站立无下蹲！10分钟臀部塑形运动，新手友好！
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1377播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      01:45
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在...
      573播放
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在家就能轻松瘦全身！
      01:47
      弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满...
      824播放
      弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满肩部，拥有完美体态
      05:19
      瑜伽骆驼式，挑战身体后弯的最大极限
      1149播放
      瑜伽骆驼式，挑战身体后弯的最大极限
      01:34
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简...
      1411播放
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简单实则富有挑战性
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1201播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      01:54
      黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！...
      1560播放
      黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！改善内扣肩！
      01:24
      强化武器，不做细狗医生，从深蹲开始...
      1425播放
      强化武器，不做细狗医生，从深蹲开始！
      08:59
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热...
      1599播放
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热身运动，助你迎接最佳锻炼状态！
      00:52
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰...
      1305播放
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰练腿瘦手臂！还能提高平衡力

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18