已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
腰疼腿粗肚子大，一个动作每天坚持练习10分钟，缓解腰痛还能瘦！
569 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:35
      针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛，...
      727播放
      针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛，多运动不久坐，保持每天锻炼
      03:06
      四肢很细，但肚子很大，该怎么减肥？
      1149播放
      四肢很细，但肚子很大，该怎么减肥？
      02:06
      大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个...
      773播放
      大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
      01:54
      居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧...
      710播放
      居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧致肌肉，保持体态
      01:55
      每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧...
      941播放
      每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧肌肉，瘦腿提臀，增强下肢力量
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      1005播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
      00:54
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使...
      843播放
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      685播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      00:14
      每天空腹5分钟必练动作紧致骨盆激活...
      711播放
      每天空腹5分钟必练动作紧致骨盆激活臀大肌翘臀瘦肚子紧致全身
      02:52
      八字拉力器，臀部激活训练，唤醒臀部...
      1563播放
      八字拉力器，臀部激活训练，唤醒臀部肌肉蜜桃臀
      01:57
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
      1302播放
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
      01:45
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
      1094播放
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
      00:12
      不用跑也不用跳，就这么上下踏步，提...
      863播放
      不用跑也不用跳，就这么上下踏步，提高关节灵活，全身燃脂
      00:12
      每天吊杆十分钟不费力气脊椎腰椎颈椎...
      1197播放
      每天吊杆十分钟不费力气脊椎腰椎颈椎疼痛全赶跑顺带瘦腰瘦肚瘦腿

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18