已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
995 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1514播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      00:16
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
      654播放
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
      00:12
      不用跑也不用跳，就这么上下踏步，提...
      853播放
      不用跑也不用跳，就这么上下踏步，提高关节灵活，全身燃脂
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      880播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      01:30
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
      1296播放
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      903播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:59
      泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿...
      592播放
      泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
      01:45
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
      1094播放
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
      00:12
      仅一个动作就能瘦全身！提臀瘦腿轻松...
      910播放
      仅一个动作就能瘦全身！提臀瘦腿轻松达成，腰背手臂同步变小
      01:52
      瑜伽球紧致腰腹，快速启动腹横肌
      1309播放
      瑜伽球紧致腰腹，快速启动腹横肌
      00:54
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使...
      833播放
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
      01:41
      1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持...
      1263播放
      1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持锻炼，让你的腰腹没有赘肉
      01:42
      瑜伽练习脚踝伸展式，叫你的身体更加...
      995播放
      瑜伽练习脚踝伸展式，叫你的身体更加灵活，强健你的身体机能
      00:09
      暴汗燃脂瘦全身 改善含胸驼背 少女...
      822播放
      暴汗燃脂瘦全身 改善含胸驼背 少女背 拉力器

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18