登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
“并步扩胸”太厉害了,坚持一个月,不跑不跳瘦全身,胸部挺拔!
904 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1484播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
03:25
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解...
1282播放
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解双腿酸沉,助你跑后轻松恢复
05:13
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样...
1401播放
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样的热身准备?
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
1093播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
02:03
仰卧抬腿燃爆你的下腹部,简单动作消...
1136播放
仰卧抬腿燃爆你的下腹部,简单动作消除小肚子,来挑战一下自己吧
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1338播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
01:45
瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开...
1386播放
瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开髋骨,提升我们的气质
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
2471播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:15
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
648播放
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
03:07
瘦肚子练这5个动作!3分钟腹部训练...
2066播放
瘦肚子练这5个动作!3分钟腹部训练跟练
02:07
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,...
1163播放
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,让胸部舒展,改善含胸圆肩驼背
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
647播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
评论沙发是我的~