登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
A1 健美操基本步伐(1.一字步 2.V字步)
2652 播放
清水猫猫
做一只快乐的咸鱼
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(23)
自动播放
[1] 2 武术基本步型(弓步、马步、高虚...
6841播放
19:03
2 武术基本步型(弓步、马步、高虚步)
[2] 3 武术基本手法(冲拳、架拳)
3042播放
19:02
3 武术基本手法(冲拳、架拳)
[3] 4 武术基本动作(弹踢、蹬踢)
1928播放
19:55
4 武术基本动作(弹踢、蹬踢)
[4] 6 少年拳第一套(蹬踢架打—垫步弹...
2944播放
19:54
6 少年拳第一套(蹬踢架打—垫步弹踢)
[5] 7 识别危险源 远离危险
2280播放
19:11
7 识别危险源 远离危险
[6] 8 少年拳第一套(垫步弹踢—马步横...
1596播放
19:49
8 少年拳第一套(垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌)
[7] 9 少年拳第一套(弓步撩掌—虚步架...
1844播放
19:58
9 少年拳第一套(弓步撩掌—虚步架打)
[8] 11 少年拳第一套(跳步推掌-撩拳...
1477播放
18:02
11 少年拳第一套(跳步推掌-撩拳收抱)
[9] 12 少年拳第一套完整演练
1389播放
19:39
12 少年拳第一套完整演练
[10] A1 健美操基本步伐(1.一字步 ...
2652播放
待播放
A1 健美操基本步伐(1.一字步 2.V字步)
[11] A2 健美操基本步法(1.交叉步 ...
1532播放
19:58
A2 健美操基本步法(1.交叉步 2.点地)
[12] A3 健美操基本步法(1. 弹踢 ...
1608播放
19:43
A3 健美操基本步法(1. 弹踢 2.并步 3.并步跳)
[13] A6 少儿大众健美操二级(第一个组...
1541播放
19:32
A6 少儿大众健美操二级(第一个组合 8个8拍)
[14] A7 少儿大众健美操二级(第二个组...
1382播放
18:13
A7 少儿大众健美操二级(第二个组合 8个8拍)
[15] A8 少儿大众健美操二级(第三个组...
1737播放
18:12
A8 少儿大众健美操二级(第三个组合 8个8拍)
[16] A9 少儿大众健美操二级(第四个组...
1670播放
18:37
A9 少儿大众健美操二级(第四个组合 8个8拍)
[17] A10 少儿大众健美操二级(全套动...
1757播放
19:10
A10 少儿大众健美操二级(全套动作)
[18] A11 我国运动员在奥林匹克运动会...
994播放
19:15
A11 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩
[19] A12 迈入青春期
1919播放
18:44
A12 迈入青春期
[20] A13 雏鹰展翅(第一节 起势)
1393播放
19:53
A13 雏鹰展翅(第一节 起势)
[21] A15 雏鹰展翅(第三节 开合运动...
1643播放
19:26
A15 雏鹰展翅(第三节 开合运动)
[22] B6 发展支撑与跳跃能力的练习2
955播放
12:35
B6 发展支撑与跳跃能力的练习2
[23] B10 发展支撑能力的练习与游戏
1754播放
13:08
B10 发展支撑能力的练习与游戏
为你推荐
07:38
第09课-肩&臂:每天10分钟健身...
2457播放
第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷(下)
00:29
军训显眼包表演单杠高难度动作,练三...
1416播放
军训显眼包表演单杠高难度动作,练三年健身就是为了这一刻
00:20
90后小伙因车祸失去右臂右腿,受不...
1032播放
90后小伙因车祸失去右臂右腿,受不住打击6年没出家门,健身增肌52斤重拾生活信心
01:50
70年代中国武术有多厉害,这段真实...
978播放
70年代中国武术有多厉害,这段真实训练录像,看了让人后背发凉
00:29
短跑运动员跟其他运动跑步姿势区别可...
679播放
短跑运动员跟其他运动跑步姿势区别可大了,主要是这3点
00:13
63岁阿姨健身8年身材如少女,退休...
846播放
63岁阿姨健身8年身材如少女,退休后经常泡在健身房,适当的力量锻炼有利于保护关节,动起来就没有年龄焦...
33:05
【fitbymik】暴汗燃脂!30...
1283播放
【fitbymik】暴汗燃脂!30分钟有氧派对HIIT健身操,无地板、下蹲动作!
02:15
肩颈酸痛就得多活动,中老年人原地锻...
984播放
肩颈酸痛就得多活动,中老年人原地锻炼肩膀健身操,越动越灵活
01:43
健身必备!8分钟热身运动,激活全身...
988播放
健身必备!8分钟热身运动,激活全身肌肉,避免受伤,锻炼更有效
02:23
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改...
941播放
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改善虎背熊腰,练出大长腿
03:16
今日city walk,还是得健身...
1616播放
今日city walk,还是得健身锻炼才行
00:24
做体操 Gymnasticsl
2073播放
做体操 Gymnasticsl
12:35
非985、211毕业还能找到好工作...
5.9万播放
非985、211毕业还能找到好工作吗?
08:53
“大学读的专科,这辈子是不是真就废...
19.0万播放
“大学读的专科,这辈子是不是真就废了??”
评论沙发是我的~