已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
健身必备！8分钟热身运动，激活全身肌肉，避免受伤，锻炼更有效
948 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:27
      人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做1...
      904播放
      人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做100个，老了腰不酸，腿有力
      06:41
      30天减脂训练记录（第六天）专业教...
      1232播放
      30天减脂训练记录（第六天）专业教练给会员全身肌肉被动拉伸
      01:47
      初学者怎么练背？基础背部肌肉激活训...
      978播放
      初学者怎么练背？基础背部肌肉激活训练，非常有感觉！
      01:30
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，...
      833播放
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，一个月背部又薄又好看
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1360播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      00:53
      背部进行专业训练
      1283播放
      背部进行专业训练
      00:50
      坚持了一个月的“左右跳”，15天瘦...
      751播放
      坚持了一个月的“左右跳”，15天瘦7斤，瘦大腿瘦肚子锻炼核心
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      756播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1422播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      01:54
      健身和运动正确的呼吸方式，你学会了...
      1255播放
      健身和运动正确的呼吸方式，你学会了吗？
      00:42
      为什么有些人运动健身，脸上都是皱纹...
      1351播放
      为什么有些人运动健身，脸上都是皱纹？
      02:23
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改...
      941播放
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改善虎背熊腰，练出大长腿

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18