已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第二讲：脚踝扭伤（上）
1513 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 第一讲：体育的历史任务（上）
      3330播放
      05:40
      第一讲：体育的历史任务（上）
      [2] 第一讲：体育的历史任务（下）
      1733播放
      05:44
      第一讲：体育的历史任务（下）
      [3] 第一讲：中长跑-800米/1000...
      1687播放
      08:49
      第一讲：中长跑-800米/1000米
      [4] 第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      1254播放
      09:15
      第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      [5] 第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      1421播放
      04:12
      第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      [6] 第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      1642播放
      07:35
      第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      [7] 第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      751播放
      04:12
      第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      [8] 第四讲：短跑-50米（上）
      1539播放
      06:58
      第四讲：短跑-50米（上）
      [9] 第四讲：短跑-50米（下）
      1922播放
      06:56
      第四讲：短跑-50米（下）
      [10] 第五讲：上肢力量-引体向上（上）
      983播放
      07:09
      第五讲：上肢力量-引体向上（上）
      [11] 第五讲：上肢力量-引体向上（下）
      1555播放
      07:10
      第五讲：上肢力量-引体向上（下）
      [12] 第六讲：有氧运动-12分钟跑（上）
      1673播放
      05:36
      第六讲：有氧运动-12分钟跑（上）
      [13] 第六讲：有氧运动-12分钟跑（下）
      1022播放
      05:35
      第六讲：有氧运动-12分钟跑（下）
      [14] 第二讲：减脂的标准
      931播放
      09:17
      第二讲：减脂的标准
      [15] 第三讲：快速减脂=快速反弹
      1173播放
      07:40
      第三讲：快速减脂=快速反弹
      [16] 第四讲：持续性有氧运动
      1081播放
      08:35
      第四讲：持续性有氧运动
      [17] 第五讲：高强度间歇运动和力量训练
      830播放
      08:19
      第五讲：高强度间歇运动和力量训练
      [18] 第六讲：模块化饮食法
      1635播放
      08:36
      第六讲：模块化饮食法
      [19] 第七讲：一份完美的食材表
      987播放
      09:54
      第七讲：一份完美的食材表
      [20] 第一讲：力量训练与增肌训练（上）
      1703播放
      05:40
      第一讲：力量训练与增肌训练（上）
      [21] 第一讲：力量训练与增肌训练（下）
      1475播放
      05:38
      第一讲：力量训练与增肌训练（下）
      [22] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      1002播放
      06:11
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      [23] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      1552播放
      06:10
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      [24] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      1281播放
      06:04
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      [25] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      1312播放
      06:06
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      [26] 第三讲：自重下肢力量-深蹲（上）
      1095播放
      05:10
      第三讲：自重下肢力量-深蹲（上）
      [27] 第三讲：自重下肢力量-深蹲（下）
      757播放
      05:12
      第三讲：自重下肢力量-深蹲（下）
      [28] 第三讲：自重下肢力量-深蹲
      740播放
      03:36
      第三讲：自重下肢力量-深蹲
      [29] 第四讲：自重腰腹力量-举腿（上）
      776播放
      07:09
      第四讲：自重腰腹力量-举腿（上）
      [30] 第四讲：自重腰腹力量-举腿（下）
      1213播放
      07:06
      第四讲：自重腰腹力量-举腿（下）
      [31] 第四讲：自重腰腹力量-举腿
      850播放
      04:20
      第四讲：自重腰腹力量-举腿
      [32] 第五讲：器械全身力量-硬拉（上）
      1649播放
      05:19
      第五讲：器械全身力量-硬拉（上）
      [33] 第五讲：器械全身力量-硬拉（下）
      1206播放
      05:22
      第五讲：器械全身力量-硬拉（下）
      [34] 第五讲：器械全身力量-硬拉
      1082播放
      06:24
      第五讲：器械全身力量-硬拉
      [35] 第六讲：快速伸缩复合训练（上）
      697播放
      05:52
      第六讲：快速伸缩复合训练（上）
      [36] 第六讲：快速伸缩复合训练（下）
      935播放
      05:51
      第六讲：快速伸缩复合训练（下）
      [37] 第七讲：上肢和躯干爆发力（上）
      757播放
      05:03
      第七讲：上肢和躯干爆发力（上）
      [38] 第七讲：上肢和躯干爆发力（下）
      1223播放
      05:08
      第七讲：上肢和躯干爆发力（下）
      [39] 第七讲：上肢和躯干爆发力
      706播放
      05:25
      第七讲：上肢和躯干爆发力
      [40] 第八讲：下肢爆发力（上）
      1478播放
      07:00
      第八讲：下肢爆发力（上）
      [41] 第八讲：下肢爆发力（下）
      903播放
      07:01
      第八讲：下肢爆发力（下）
      [42] 第一讲：柔韧与拉伸
      1383播放
      10:00
      第一讲：柔韧与拉伸
      [43] 第一讲：柔韧与拉伸
      1169播放
      03:10
      第一讲：柔韧与拉伸
      [44] 第二讲：静态拉伸（上）
      1310播放
      07:06
      第二讲：静态拉伸（上）
      [45] 第二讲：静态拉伸（下）
      1285播放
      07:11
      第二讲：静态拉伸（下）
      [46] 第二讲：静态拉伸
      1232播放
      05:28
      第二讲：静态拉伸
      [47] 第三讲：动态拉伸（上）
      1288播放
      05:38
      第三讲：动态拉伸（上）
      [48] 第三讲：动态拉伸（下）
      1433播放
      05:39
      第三讲：动态拉伸（下）
      [49] 第三讲：动态拉伸
      1486播放
      03:23
      第三讲：动态拉伸
      [50] 第一讲：肌肉痉挛（上）
      1374播放
      05:25
      第一讲：肌肉痉挛（上）
      [51] 第一讲：肌肉痉挛（下）
      578播放
      05:27
      第一讲：肌肉痉挛（下）
      [52] 第二讲：脚踝扭伤（上）
      1513播放
      待播放
      第二讲：脚踝扭伤（上）
      [53] 第二讲：脚踝扭伤（下）
      945播放
      07:10
      第二讲：脚踝扭伤（下）
      [54] 第三讲：肌肉拉伤（上）
      1251播放
      05:43
      第三讲：肌肉拉伤（上）
      [55] 第三讲：肌肉拉伤（下）
      1019播放
      05:48
      第三讲：肌肉拉伤（下）
      [56] 第四讲：泡沫轴按摩（上）
      1244播放
      05:22
      第四讲：泡沫轴按摩（上）
      [57] 第四讲：泡沫轴按摩（下）
      1263播放
      05:23
      第四讲：泡沫轴按摩（下）
      [58] 第四讲：泡沫轴按摩
      848播放
      03:22
      第四讲：泡沫轴按摩
      [59] 第四讲：泡沫轴按摩
      625播放
      04:01
      第四讲：泡沫轴按摩
      为你推荐
      00:57
      踝关节扭伤可能不是小事
      1074播放
      踝关节扭伤可能不是小事
      01:05
      【韧带扭伤修复锻炼操】
      1331播放
      【韧带扭伤修复锻炼操】
      03:02
      半月板损伤后，如果不注意休养，2个...
      1621播放
      半月板损伤后，如果不注意休养，2个月后会发生什么？请看过来
      02:34
      孩子老是扭伤，浑身疼！是娇气吗？医...
      613播放
      孩子老是扭伤，浑身疼！是娇气吗？医生：请关注良性多韧带松弛症
      01:22
      都骨折了，难道还不构成 刑事犯罪吗...
      704播放
      都骨折了，难道还不构成 刑事犯罪吗？
      01:52
      保护膝关节、半月板，5条“黄金”原...
      736播放
      保护膝关节、半月板，5条“黄金”原则，你知道几条？
      07:21
      高龄老人因骨质疏松，半年内两次脊柱...
      1026播放
      高龄老人因骨质疏松，半年内两次脊柱骨折！除了静养我们该怎么做
      00:33
      #半月板 #半月板三级撕裂 #膝关...
      1277播放
      #半月板 #半月板三级撕裂 #膝关节疼痛 到底做不做手术#徐州健康
      02:10
      医生教您读核磁之：如何在膝关节核磁...
      1404播放
      医生教您读核磁之：如何在膝关节核磁上找到半月板，判断是否损伤
      06:00
      7.3 肘关节内侧韧带损伤的运动康...
      1161播放
      7.3 肘关节内侧韧带损伤的运动康复（上）
      02:16
      老年人摔一跤就骨折？50岁后，3种...
      977播放
      老年人摔一跤就骨折？50岁后，3种肉要舍得吃，或者能养好骨骼
      04:48
      老人椎体骨折后半年仍不能正常步行！...
      890播放
      老人椎体骨折后半年仍不能正常步行！医生：忽视了2个细节所致！
      05:29
      灵活脊柱和腰椎，身体才能不显老的副...
      880播放
      灵活脊柱和腰椎，身体才能不显老的副本
      10:46
      第十五章 胸部损伤病人的护理 血胸...
      1747播放
      第十五章 胸部损伤病人的护理 血胸、肋骨骨折、心脏损伤（下）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18