已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
[2.5.1]--失眠及改善
2.0万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(44)
      自动播放
      [1] 【{1}--1抑郁症的那些事】[1...
      7.6万播放
      08:43
      【{1}--1抑郁症的那些事】[1.1.1]--为什么要上这门课？如何学习？
      [2] [1.2.1]--理解抑郁症
      3.1万播放
      09:06
      [1.2.1]--理解抑郁症
      [3] [1.3.1]--如何判断是否得了...
      5.1万播放
      08:45
      [1.3.1]--如何判断是否得了抑郁症？
      [4] [1.4.1]--为什么抑郁会没有...
      2.8万播放
      07:12
      [1.4.1]--为什么抑郁会没有活力，麻木？
      [5] [1.5.1]--抑郁症是否要吃药...
      2.3万播放
      04:28
      [1.5.1]--抑郁症是否要吃药？
      [6] 【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环...
      2.5万播放
      12:59
      【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环及心理辅导】[2.1.1]--认知偏差与改善
      [7] [2.2.1]--如何管理负性思维
      2.2万播放
      09:06
      [2.2.1]--如何管理负性思维
      [8] [2.3.1]--情绪与感受的“隔...
      1.9万播放
      07:22
      [2.3.1]--情绪与感受的“隔离”与改善
      [9] [2.5.1]--失眠及改善
      2.0万播放
      待播放
      [2.5.1]--失眠及改善
      [10] [2.6.1]--抑郁的理论模型及...
      1.6万播放
      07:01
      [2.6.1]--抑郁的理论模型及框架
      [11] [3.2.1]--克服无助与无望
      1.9万播放
      07:14
      [3.2.1]--克服无助与无望
      [12] [3.3.1]--从悲观到乐观
      1.8万播放
      09:17
      [3.3.1]--从悲观到乐观
      [13] [3.4.1]--创伤下的抑郁
      1.6万播放
      10:58
      [3.4.1]--创伤下的抑郁
      [14] [3.5.1]--接纳与放下
      1.6万播放
      06:55
      [3.5.1]--接纳与放下
      [15] [3.6.1]--压力的机制
      1.0万播放
      16:42
      [3.6.1]--压力的机制
      [16] [3.7.1]--提升能力：拿得起
      9607播放
      08:06
      [3.7.1]--提升能力：拿得起
      [17] [3.8.1]--体育运动
      8190播放
      03:23
      [3.8.1]--体育运动
      [19] [4.2.1]--调整心态与情绪：...
      1.0万播放
      07:36
      [4.2.1]--调整心态与情绪：放得下-2
      [20] [4.3.1]--调整认知
      9821播放
      09:12
      [4.3.1]--调整认知
      [21] [4.4.1]--完美主义导致抑郁
      9933播放
      08:24
      [4.4.1]--完美主义导致抑郁
      [22] [4.5.1]--产后抑郁
      1.1万播放
      12:39
      [4.5.1]--产后抑郁
      [23] [4.6.1]--创伤后成长
      8775播放
      08:57
      [4.6.1]--创伤后成长
      [24] 【{5}--5抑郁症的快乐与意义模...
      1.0万播放
      16:09
      【{5}--5抑郁症的快乐与意义模型及心理辅导】[5.1.1]--抑郁的快乐与意义模型
      [25] [5.2.1]--寻找快乐
      1.0万播放
      08:31
      [5.2.1]--寻找快乐
      [26] [5.4.1]--寻找人生的意义
      1.6万播放
      09:25
      [5.4.1]--寻找人生的意义
      [27] [5.5.1]--应对中年危机：工...
      8944播放
      15:46
      [5.5.1]--应对中年危机：工作倦怠与抑郁
      [28] [5.6.1]--老年人抑郁
      7095播放
      10:03
      [5.6.1]--老年人抑郁
      [29] 【{6}--6抑郁症的自我与他人模...
      1.0万播放
      12:16
      【{6}--6抑郁症的自我与他人模型及心理辅导】[6.1.1]--自我与他人模型
      [30] [6.2.1]--改善人际关系
      1.6万播放
      08:54
      [6.2.1]--改善人际关系
      [31] [6.3.1]--减少自我关注
      1.6万播放
      17:43
      [6.3.1]--减少自我关注
      [32] [6.4.1]--超越自我中心
      7207播放
      09:08
      [6.4.1]--超越自我中心
      [33] [6.5.1]--个人理想与社会共...
      6095播放
      11:24
      [6.5.1]--个人理想与社会共同理想相融合
      [34] [6.6.1]--良知与亲社会行为
      4978播放
      10:02
      [6.6.1]--良知与亲社会行为
      [35] [6.7.1]--无私奉献的榜样：...
      4152播放
      11:47
      [6.7.1]--无私奉献的榜样：邓稼先
      [36] 【{7}--7抑郁症的内卷模型及心...
      8388播放
      09:39
      【{7}--7抑郁症的内卷模型及心理辅导】[7.1.1]--抑郁的内卷模型
      [37] [7.2.1]--应对内卷、克服抑...
      1.6万播放
      11:51
      [7.2.1]--应对内卷、克服抑郁
      [38] [7.3.1]--青少年抑郁
      8466播放
      08:07
      [7.3.1]--青少年抑郁
      [39] [7.5.1]--改变教养方式
      6259播放
      08:36
      [7.5.1]--改变教养方式
      [40] [7.6.1]--改善亲子关系
      7298播放
      10:35
      [7.6.1]--改善亲子关系
      [41] [7.7.1]--改善亲子沟通
      7968播放
      06:42
      [7.7.1]--改善亲子沟通
      [42] 【{8}--8抑郁症身边的人可以做...
      8759播放
      06:01
      【{8}--8抑郁症身边的人可以做什么？】[8.1.1]--通情达理、陪伴支持
      [43] [8.2.1]--抑郁症的自杀危机...
      8093播放
      11:42
      [8.2.1]--抑郁症的自杀危机干预
      [44] 【{9}--9总结】[9.1.1]...
      1.1万播放
      18:53
      【{9}--9总结】[9.1.1]--拿得起、放得下
      为你推荐
      22:18
      9.1 压强习题课（下）
      9574播放
      9.1 压强习题课（下）
      05:39
      《心理学概论》：影响问题解决的因素
      6433播放
      《心理学概论》：影响问题解决的因素
      03:06
      你会求红色部分面积吗？初中几何题，...
      601播放
      你会求红色部分面积吗？初中几何题，却难倒一大批人
      14:54
      35.中国史话之庚子国变（五）（上...
      1398播放
      35.中国史话之庚子国变（五）（上）
      15:22
      43-教学录像-中学生心理辅导的专...
      757播放
      43-教学录像-中学生心理辅导的专业工作（1）（下）
      01:47
      24_kubernetes极速入门...
      1247播放
      24_kubernetes极速入门_k8s集群部署_学习总结
      06:00
      小情侣被困深海41天是否能奇迹生还...
      747播放
      小情侣被困深海41天是否能奇迹生还？！
      16:42
      第三集 决策之智（上）
      1783播放
      第三集 决策之智（上）
      02:22
      看看外星生物大兵压境的紧迫感，人类...
      1495播放
      看看外星生物大兵压境的紧迫感，人类太过无力了，科幻巨制
      02:18
      《甄嬛传》四大谜团，一根簪子暴露众...
      1391播放
      《甄嬛传》四大谜团，一根簪子暴露众人智商，纯元故衣另有隐情
      13:03
      中国矿业大学粉末冶金 46讲 邓...
      1473播放
      中国矿业大学粉末冶金 46讲 邓福铭主讲(23)（上）
      08:08
      【官方双语】3b1b推荐时间 #1
      607播放
      【官方双语】3b1b推荐时间 #1
      02:37
      女子怀上男同事的孩子，谎称身患绝症...
      1033播放
      女子怀上男同事的孩子，谎称身患绝症，骗丈夫净身出户
      05:00
      1-8* 分子运动的速率分布2-M...
      1252播放
      1-8* 分子运动的速率分布2-Maxwell速率分布函数的推导*（下）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18