已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
[4.4.1]--完美主义导致抑郁
1.0万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(44)
      自动播放
      [1] 【{1}--1抑郁症的那些事】[1...
      8.1万播放
      08:43
      【{1}--1抑郁症的那些事】[1.1.1]--为什么要上这门课？如何学习？
      [2] [1.2.1]--理解抑郁症
      3.4万播放
      09:06
      [1.2.1]--理解抑郁症
      [3] [1.3.1]--如何判断是否得了...
      5.9万播放
      08:45
      [1.3.1]--如何判断是否得了抑郁症？
      [4] [1.4.1]--为什么抑郁会没有...
      2.9万播放
      07:12
      [1.4.1]--为什么抑郁会没有活力，麻木？
      [5] [1.5.1]--抑郁症是否要吃药...
      2.4万播放
      04:28
      [1.5.1]--抑郁症是否要吃药？
      [6] 【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环...
      2.6万播放
      12:59
      【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环及心理辅导】[2.1.1]--认知偏差与改善
      [7] [2.2.1]--如何管理负性思维
      2.2万播放
      09:06
      [2.2.1]--如何管理负性思维
      [8] [2.3.1]--情绪与感受的“隔...
      1.9万播放
      07:22
      [2.3.1]--情绪与感受的“隔离”与改善
      [9] [2.5.1]--失眠及改善
      2.0万播放
      09:10
      [2.5.1]--失眠及改善
      [10] [2.6.1]--抑郁的理论模型及...
      1.7万播放
      07:01
      [2.6.1]--抑郁的理论模型及框架
      [11] [3.2.1]--克服无助与无望
      1.9万播放
      07:14
      [3.2.1]--克服无助与无望
      [12] [3.3.1]--从悲观到乐观
      1.8万播放
      09:17
      [3.3.1]--从悲观到乐观
      [13] [3.4.1]--创伤下的抑郁
      1.6万播放
      10:58
      [3.4.1]--创伤下的抑郁
      [14] [3.5.1]--接纳与放下
      1.7万播放
      06:55
      [3.5.1]--接纳与放下
      [15] [3.6.1]--压力的机制
      1.0万播放
      16:42
      [3.6.1]--压力的机制
      [16] [3.7.1]--提升能力：拿得起
      9697播放
      08:06
      [3.7.1]--提升能力：拿得起
      [17] [3.8.1]--体育运动
      8270播放
      03:23
      [3.8.1]--体育运动
      [19] [4.2.1]--调整心态与情绪：...
      1.5万播放
      07:36
      [4.2.1]--调整心态与情绪：放得下-2
      [20] [4.3.1]--调整认知
      1.0万播放
      09:12
      [4.3.1]--调整认知
      [21] [4.4.1]--完美主义导致抑郁
      1.0万播放
      待播放
      [4.4.1]--完美主义导致抑郁
      [22] [4.5.1]--产后抑郁
      1.6万播放
      12:39
      [4.5.1]--产后抑郁
      [23] [4.6.1]--创伤后成长
      8985播放
      08:57
      [4.6.1]--创伤后成长
      [24] 【{5}--5抑郁症的快乐与意义模...
      1.5万播放
      16:09
      【{5}--5抑郁症的快乐与意义模型及心理辅导】[5.1.1]--抑郁的快乐与意义模型
      [25] [5.2.1]--寻找快乐
      1.1万播放
      08:31
      [5.2.1]--寻找快乐
      [26] [5.4.1]--寻找人生的意义
      1.6万播放
      09:25
      [5.4.1]--寻找人生的意义
      [27] [5.5.1]--应对中年危机：工...
      9004播放
      15:46
      [5.5.1]--应对中年危机：工作倦怠与抑郁
      [28] [5.6.1]--老年人抑郁
      7095播放
      10:03
      [5.6.1]--老年人抑郁
      [29] 【{6}--6抑郁症的自我与他人模...
      1.0万播放
      12:16
      【{6}--6抑郁症的自我与他人模型及心理辅导】[6.1.1]--自我与他人模型
      [30] [6.2.1]--改善人际关系
      1.6万播放
      08:54
      [6.2.1]--改善人际关系
      [31] [6.3.1]--减少自我关注
      1.6万播放
      17:43
      [6.3.1]--减少自我关注
      [32] [6.4.1]--超越自我中心
      7257播放
      09:08
      [6.4.1]--超越自我中心
      [33] [6.5.1]--个人理想与社会共...
      6145播放
      11:24
      [6.5.1]--个人理想与社会共同理想相融合
      [34] [6.6.1]--良知与亲社会行为
      4998播放
      10:02
      [6.6.1]--良知与亲社会行为
      [35] [6.7.1]--无私奉献的榜样：...
      4192播放
      11:47
      [6.7.1]--无私奉献的榜样：邓稼先
      [36] 【{7}--7抑郁症的内卷模型及心...
      8538播放
      09:39
      【{7}--7抑郁症的内卷模型及心理辅导】[7.1.1]--抑郁的内卷模型
      [37] [7.2.1]--应对内卷、克服抑...
      1.6万播放
      11:51
      [7.2.1]--应对内卷、克服抑郁
      [38] [7.3.1]--青少年抑郁
      8616播放
      08:07
      [7.3.1]--青少年抑郁
      [39] [7.5.1]--改变教养方式
      6319播放
      08:36
      [7.5.1]--改变教养方式
      [40] [7.6.1]--改善亲子关系
      7338播放
      10:35
      [7.6.1]--改善亲子关系
      [41] [7.7.1]--改善亲子沟通
      8088播放
      06:42
      [7.7.1]--改善亲子沟通
      [42] 【{8}--8抑郁症身边的人可以做...
      9209播放
      06:01
      【{8}--8抑郁症身边的人可以做什么？】[8.1.1]--通情达理、陪伴支持
      [43] [8.2.1]--抑郁症的自杀危机...
      8263播放
      11:42
      [8.2.1]--抑郁症的自杀危机干预
      [44] 【{9}--9总结】[9.1.1]...
      1.6万播放
      18:53
      【{9}--9总结】[9.1.1]--拿得起、放得下
      为你推荐
      04:26
      什么是虚无主义，虚无主义意味着什么...
      2636播放
      什么是虚无主义，虚无主义意味着什么？
      34:48
      探春论·才志兼美的理性主义者（上）
      2453播放
      探春论·才志兼美的理性主义者（上）
      11:55
      优绩主义的陷阱：为什么穷人越穷，富...
      1206播放
      优绩主义的陷阱：为什么穷人越穷，富人越富？
      00:06
      中国将赢得人工智能竞赛，西方犬儒主...
      1215播放
      中国将赢得人工智能竞赛，西方犬儒主义阻碍进步
      00:57
      罗翔玩 “套路”，AI 根本顶不住...
      3691播放
      罗翔玩 “套路”，AI 根本顶不住！最后没辙了：我就是相对主义
      02:48
      什么是算法种族主义？
      1084播放
      什么是算法种族主义？
      12:35
      《周处除三害》，一部克服“存在主义...
      1080播放
      《周处除三害》，一部克服“存在主义危机”的教科书
      00:56
      过度纵欲的10个特征
      3.5万播放
      过度纵欲的10个特征
      10:19
      第二章016.盘点神秘的行为主义学...
      926播放
      第二章016.盘点神秘的行为主义学习理论（下）
      56:05
      哲学家加长版第24期：马克斯·韦伯...
      2345播放
      哲学家加长版第24期：马克斯·韦伯，资本主义精神与新教伦理
      06:34
      尼采哲学思想：虚无主义的本质是什么...
      944播放
      尼采哲学思想：虚无主义的本质是什么？
      12:05
      【南开大学公开课：心理学与生活】A...
      3.3万播放
      【南开大学公开课：心理学与生活】A型人格（中）
      08:35
      特困党必看：治愈百万人的高效睡眠指...
      5.4万播放
      特困党必看：治愈百万人的高效睡眠指南
      08:29
      20个正在【缓慢杀害你的食物】！你...
      2.4万播放
      20个正在【缓慢杀害你的食物】！你吃了几个？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18