登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
舒展大腿前侧,活动骨盆,这些体式激活女性能量
1188 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:25
腹部突出,胃大,肚子大,一个动作坚...
549播放
腹部突出,胃大,肚子大,一个动作坚持一周,没效果我来你家教你
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1106播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
621播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
676播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
795播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:47
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训...
958播放
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训练,非常有感觉!
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
578播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
02:07
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健...
1422播放
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健身前来一组,让你效果翻倍!
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1235播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
06:09
上肢力量测试方法
1077播放
上肢力量测试方法
04:04
斜方肌被动拉伸动作讲解演示
1396播放
斜方肌被动拉伸动作讲解演示
01:38
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯...
1251播放
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯,肚子小了,大腿也细了
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
568播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
14:22
18.躯干细节调整(上)
884播放
18.躯干细节调整(上)
评论沙发是我的~